百人百天百炼（42）——告别拖延

百人百天百炼（42）——告别拖延

经常睡懒觉，一觉睡不醒。

过点才睡。

设定好几个闹钟，但往往都是最后一个闹钟才起。

制定的计划往往到最后才开始执行。

以上这些都是拖延症的表现。

想要改变以上，就需要告别拖延。

那么要如何告别拖延：

1.做完一件事情就告诉自己，对自己说我很勤快。

2.让身边的朋友鼓励，当自己做完一件事情时，他赞美我很勤快。

3.建一个群，让他人监督，做一个计划，按照计划里面的内容践行，如果自己没做到就在群里发红包。

关于晨读

最近两天，因为害怕打扰到其他人，所以晨读的时候声音比较小。

不过呢，明天应该就可以恢复正常了。

要读就要大声的读。

关于冥想

冥想的时候就要定神。

那么如何要定神呢？

专注于一个地方，或者专注于默读一句话。

当专注多了，它自然而然的就会定神。

关于运动

运动是身体的根本。

一个好的身体，对于自己是非常重要的。

一定要认清这一点。

并且努力的去践行。

感恩每一天！

愿告别拖延的你被宇宙温柔以待！