烤牛排,大火十到十五分钟。
六分熟
牛扒七分熟
烤蔬菜,撒点盐,胡椒一点油,水。
Corn Bread 烘玉米发糕,375℉,30分钟
体重:103 早餐:全麦面包?? 中餐:番薯 加餐:全麦面包、樱萝卜、胡萝卜、黄瓜、香蕉酸奶、草莓 晚餐:鸡蛋...
烤牛排,大火十到十五分钟。 六分熟 牛扒七分熟 烤蔬菜,撒点盐,胡椒一点油,水。 Corn Bread 烘玉米发糕...
1.早餐:红薯,山药,米糊,鸡蛋。午餐:米饭,两个炒菜。晚餐:汉堡王,儿子请客。体重:53.65kg。刷步:103...
1.早餐:米糊,大列巴,炒菜。午餐:浆面条。晚餐:油茶,大列巴。烘柿。体重:54.45kg。刷步:103分。 2....
检查正能量修得:103分 1、情绪:负情绪没超过5分钟,不扣分不加分。 2、三餐:中晚餐达九分饱,各扣1分。 3、...
1,【每日必修课】: (1)写作:坚持103天 (2)阅读:坚持103天 (3)学习营养课程/坚持103天 (...
为自己而读:《孝经》累计103遍,《中庸》累计103遍,《大学》累计103遍,《老子》通读1遍,累计34遍。《孙子...
晚餐晚餐, 两菜一汤, 味道鲜美, 知足知足!
练字第103日,豳风·伐柯 练字第103日,豳风·九罭
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本文标题:@30分钟晚餐(103)
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