懂得休息

人活着一定要懂得劳逸结合，休养生息是生活的另一种方式。休息就是储存蓄力，做适当的有氧运动是为了有更多的精力，去做更值得的事情。

终于迎来了五一假期，有人选择户外发现更美的风景，有人躺在床上享受好不容易的休闲时光。但对于大多数人来说，其实并不知道什么叫做真正的休息，Ta们常常觉得休假比上班累，似乎已经成为一种普遍现象，学会休息已经成为我们每一个人的必修课。

真正的休息，不是为了放纵，而是为了更好的蓄力，休息是为了保持更好的心态、身体去朝着更远的方向前行，而不是一味地放任自己，浪费自己宝贵的生命。会休息的人懂得利用时间让自己复活，而不会休息的人只能越休息越累。例如，躺在床上日复一日的刷手机、熬夜看电视剧……，“姿势”不对，休息白费。想要得到真正的放松，一定要学会有效休息，不要白白浪费了宝贵的休息时间。

真正的休息不是要你放下手头上所有的事情蒙头大睡，而是需要你找对切换休息的项目。如把躺着换成出去走走，让身体动起来，又或者把刷短视频换成拍短视频，让脑子活动起来。当我们将精力专注做某件事的时候，我们就更容易产生愉悦感，也更容易得到真正的放松。

合理安排我们的休息时间，胡适先生曾说：“一个人的前程，全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”调整生活节奏，短暂的放松与休息，是你梦想旅途中的驿站，学会释放压力才能更好地出发。