对于中国人来说，最大的疾病就是不懂得休息。
他以为吃个药可以替代休息，
他以为打个针做个手术可以替代休息，
不可能！
所有疾病的关键点就是病人不知道自己累了还让自己累，
细胞的死亡速度就会加快。
不管你是什么疾病，减少细胞的损害死亡，
再加上些营养知识，帮助细胞正常生长
你的身体一定会越来越健康，年轻，
所有慢性疾病都有康复的可能。
人的休息有两个方向:
一、累了立刻睡，一分钟是一分钟，五分钟是五分钟。
睡不着就闭上眼睛，
闭上眼睛还是胡思乱想，
就使劲睁五分钟眼睛，
然后就会累了闭眼就会睡着了。
二、在吃上做到不累，吃营养早餐+倍立健+VC+VB ，幸福餐，蔬果汁；
减少内在器官的体能消耗，
当营养均衡充足很快体能就上来了，
当你不再累的时候，
你的身体会日新月异。
有人问怎么一直是营养早餐和幸福餐呢，怎么没有什么新花样？
别急着学太多东西，把学会的用起来才是你的。
等你吃了两三个月的营养早餐和幸福餐再来学别的。
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本文标题：懂得如何休息
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