今天，在今日头条，看到网友一个热议的一个话题：“人为什么活得累？”
其中一个重要原因就是因为人的欲望是无限的，而人的能力是有限的，当能力不足以支撑起自己的欲望时，人就感到活得累，甚至是焦虑，感觉到亚历山大。
每个人都有压力，只是程度不同而已。有些压力，可以示人，有些压力，只能默默自己一个人“消化”，这样的人，这种时候，人的心理压力就非常大。
既然人人都有不同程度的压力，那么，如何释放心理压力呢？给朋友们几点建议：
1. 多做有氧运动（户外运动）。
走进大自然，会令你心旷神怡，特别是，当你面对大海时，你会顿悟人类的渺小，你就会看开、看淡很多事。
2. 饮食清淡。
认定很多疾病来自不健康的饮食和不规律的作息。
清淡饮食，可以使人“不上火”。
3. 多与好朋友倾述。
负面情绪、心理压力是“精神垃圾”，既然是“垃圾”，就要及时清理掉。
4. 多读书。少看悬疑恐怖小说，多听一些舒缓的音乐，培养一些健康的兴趣爱好。
让自己充实起来，让自己闲暇时间忙碌起来，“有事可做”，就能避免胡思乱想。
5. 多写作。把自己的情绪、想法记录下来，也是一种情绪宣泄。
如果上述自我疗愈的方法，仍然不能缓解你的压力，就应该去正规的三甲医院，挂心理科，找专业人士帮忙疏导。
您有心理压力吗？您是怎么排解心理压力的？欢迎分享。
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