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从今天开始记录健身情况

从今天开始记录健身情况

作者: 学霸修炼宝典 | 来源:发表于2019-08-26 12:32 被阅读0次

QS自我量化就要注意记录自己。像健身这种活动,通过记录自己每天的健身情况,可以有效地激励自己的健身毅力。所以从今天开始记录。

这一周每天的健身任务是:俯卧撑100个,引体向上50个,卷腹100个。

就先坚持做到这3样,目标不要太多。能每天做到这3样,你就是个有毅力的人。

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