1.4【课后实践】

这是2018年6月22日“崔律精时力之心力管理”系列第1.4讲的课后实践。

<实践事项>

“想”一个你想要的画面，把“界限”提高一个高度，今天分三次去想象，留意你的感觉。——记录在下列实践日志3。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的新知：

1）不是你想不想要（意志力的层面），而在于你想什么（图像/内容）。宇宙不能识别“不”、“不要”等否定性词语，只能识别关键词。如果我们说“希望明天不下雨”，我们脑海中的图像是下雨的画面，这种画面会被宇宙接受，这种画面也会传给潜意识。所以，为了心想事成，我们要去想我们想要的，停止关注我们不想要的。具体做法包括停止抱怨、少说坏话、停止说消极否定负面的话语……
2）相信，并感觉它。我们每天有六万个思维方式，是无法全部控制的，然而我们可以通过感觉这种简单的方法来觉察，感觉能让我们知道我们想的是什么。只有当我们想到了正确的画面，并且感受到当时的感觉/情绪，我们才是真正相信我们能够心想事成。
3）不断重复，不要设限。重复！重复！重复！重复一百遍就能根深蒂固地植入我们的思想。具体方法是将想要的画面每天说上10次，并且重复30天。停止对自我和自己的能力设定限制，停止因为过去的失败而认为自己未来也不可能成功。方法是想一件重要的事情，并将原来的界限提高一个高度。

2.我在本讲中的收获&感悟：

重复！重复！重复！
停止对自我和自我能力设定限制。

3.今日实践情况：

【心想的画面】交到男朋友，与男朋友和谐相处。
【界限提高前】觉得自己就不可能交上男朋友……
【界限提高后】自己与男生面对面坐在咖啡厅圆桌的两侧，非常开心地交谈。
【感受】
【总结】

4.我的疑问(周六答疑) ：

无

5.其他想说的话(如有)：

虽然理性上知道心力篇讲的内容可以很大程度上改善自己的生活、工作和学习，但是似乎有抗拒、抵抗接受这些信息的倾向，今天再次阅读了《知道做到》，发现作者介绍的“原因2：消极过滤”正好能解释这种现象，似乎大部分的内容都被消极过滤掉了，改善的方法是积极聆听和培养绿灯思维。
《知道做到》也在强调“重复！重复！重复”这个“所知”和“所行”之间缺失的一环。