保持觉知是一件很奇妙的事，我深有体会。
我练瑜伽的时候，很怕疼，所以拉伸进步很慢。后来我加入觉知来练习，当疼痛感出现的时候，我不去评判它的好坏，只是保持觉知去看它，感觉它，然后我做到了。瑜伽老师还问我“怎么过完年回来进步这么大？”
平时我们在陪伴孩子成长的时候，保持觉知尤其重要。当我们跟孩子生气时，如果保持觉知，我们就能发现自己情绪的变化，以及情绪背后的本质，这样我们才能够有足够的“抱持力。”
觉知的练习需要浸透在生活的每时每刻，时间久了，就会发现我们的感知是如此敏锐，我们的智慧是如此富足。
保持觉知是一件很奇妙的事，我深有体会。
我练瑜伽的时候，很怕疼，所以拉伸进步很慢。后来我加入觉知来练习，当疼痛感出现的时候，我不去评判它的好坏，只是保持觉知去看它，感觉它，然后我做到了。瑜伽老师还问我“怎么过完年回来进步这么大？”
平时我们在陪伴孩子成长的时候，保持觉知尤其重要。当我们跟孩子生气时，如果保持觉知，我们就能发现自己情绪的变化，以及情绪背后的本质，这样我们才能够有足够的“抱持力。”
觉知的练习需要浸透在生活的每时每刻，时间久了，就会发现我们的感知是如此敏锐，我们的智慧是如此富足。
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本文标题：42/333 给觉知留点空间
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