白天，我们大部分时间处于坐或站的状态下，下肢的血液要回流到心脏里，受重力的影响，回流较为困难。到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了。只有全身的血液循环通畅，我们的睡眠才会是健康的、有效的休息。
所以，要想睡个好觉，在睡觉以前可以对足部进行一定刺激，使足部的血液循环加快，血液回流也加快。用热水洗脚是个很好的习惯，应天天坚持，它可以促进足部的血液循环。特别是在冬天，天气寒冷，如果能在上床以前，将双脚泡在热水里片刻，上床以后，就不怕被子睡不暖和了，也不会睡不安稳了。扁平足的人不能长时间的站立、行走或跑跳，时间一长，足部就会疼痛、肿胀。而睡觉前用热水一泡脚，可以减轻疼痛感，缓解肿胀的症状。看来，睡前用热水洗脚还真是一个好习惯。足部的血液循环应时时刻刻保证通畅，而热水的刺激是十分必要的，即使是在炎热的夏天，足部的血液循环也需要加强。 所以，这是一个一年四季都要坚持的习惯。 要注意的是，在临睡前才用热水洗脚，不要过早，否则没有效果。
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风热风寒通法： 1.多休息。原理：休息可以，恢复的抵抗力，对治疗感冒很有帮助。 2. 睡前要用热水洗脚。原理： 用...
“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。 “睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，可以保证大...
“我每天晚上都不能拿热水洗脚脚” “我每天晚上跑过去都没有热水了，我就拿凉水洗脚脚” （那你为什么不用喝的水） “...
每天睡前泡脚，养肝祛疲劳 民间有一种说法，“热水洗脚，胜吃补药”，的确，用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用...
小的时候，每到睡前，大人都要张罗着打一盆热水，洗脚泡脚。 对于洗脚，我是接受的。毕竟作为小孩子的我，一天到晚总是光...
我正在给她洗脚 “哎呀，妈妈你开热水了吗” 我“没有啊” “爸爸都开热水” 我：“你是想说，爸爸给你洗脚开热水，妈...
中国人喜欢热水泡脚，但是西方人很少用热水泡脚。 当然他们不是不洗脚，他们多数会每天洗澡，也会用水冲脚，甚至用盆洗脚...
睡觉前，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。如果能长期坚持，不仅有保健...
我在宿舍养了一盆洗脚水。 我每天晚上睡前都会洗脚，但是我每天都不会睡前倒洗脚水。而是把他放在椅子旁边，第二天早上再...
本文标题：为什么睡前要用热水洗脚？
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