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对于自己的情绪,你觉察了吗?

对于自己的情绪,你觉察了吗?

作者: 花花花世界 | 来源:发表于2021-02-14 23:20 被阅读0次

          饭后陪着爸妈看了《正青春》,女主拨打电话给男生,男生在忙,心情烦躁,说话语气有情绪,女主回答说:“你怎么那么冲?”我心里一惊,哇,这种话语我好像不会表达的,对于别人发出的情绪,我是会去避免的冲突的,我对于对方的情绪我会自动的过滤掉。所以有时候对于自身的情绪我也会忽略。

          学会表达情绪,而不是用情绪表达。回顾自己和他人的相处经历,上次和室友的聊天,室友说之前与我的相处,说到我的情绪会莫名的爆发,但爆发的点却不是当下的事情上。今天应该是明白了,对于对方表达的情绪我有不满,可是我却没有及时表达我的愤怒情绪,所以对方以为我是没有情绪的,下次就可以重复类似的事情,而我无法忍受内心的情绪时,就会爆发。有时候对方就会觉得莫名其妙。

      后期多关注自己的情绪,做情绪的主人,同时学会表达情绪。

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