你会“幸福”吗

你会“幸福”吗

最近看了一本书，这本书叫《幸福的方法》，作者是泰勒本沙哈，是哈佛大学的一名教授，《幸福的方法》是哈佛大学里面最受欢迎的一门选修课，之所以最受欢迎，可能是因为大多数人觉得自己是不幸福的吧。

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我想一个人从小到大经常都会思考过一些问题，比如幸福是什么？我自己幸福吗？我如何让自己过得更幸福等等类似这样的问题，在《幸福的方法》这本书里面给我们描述了一个现象，这个现象很值得我们反思，这个现象叫做一个人不管是经历了极大的悲伤，还是经历了极大的喜悦，一年之后她的幸福水平几乎会跟一年前一样，就比如说你中了中了个大奖几千万，这叫做极大的喜悦，还或者说一个人不幸遭遇了车祸截肢了，这叫做巨大的不幸，不管是巨大的喜悦还是巨大的不幸，这件事情发生后一年，她的生活幸福水平几乎会跟一年前没有经历过这件事情是一样的，这个现象很颠覆了我们以往认知，我们不是一直以为有好事就变得更幸福吗？有坏事自然会变得不幸福吗？这是我们常规的理解，这个现象帮我们揭示了一个问题，这个问题叫幸福的属性是什么？在这本书里面作者也给我们明确了一个答案，幸福不是一种状态，幸福是一种能力。不管你今天遭遇的是什么样的事情，当这种情绪的波动期过了之后，你依然能够获得幸福的生活，而一个人如果不具备这种幸福的能力，即使你今天拥有非常丰厚的物质条件和经济条件，你的生活也不见得幸福，农民没有多少钱，看着自己的庄稼长势良好，他可以很幸福，商人有很多钱，遇到经济萧条挣钱少了赔了，也可能不幸福，小婴儿只要吃饱了，就觉得自己很满足、很幸福。所以幸福不是一种状态，幸福的背后是一种能力。

你会“幸福”吗

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那么我们该如何培养自己这种幸福的能力呢，必定受限于背后的某种思维方式，我们过去往往缺乏幸福，缺乏了幸福的这种能力，一定是因为我们在思维方式上又陷入了哪些误区？没有去反思这件事，幸福是什么？幸福不是绝对没有不良的情绪，幸福是经得起困难和挫折的考验幸福，不是像你想象的天天无忧无虑的乐呵呵的那种状态叫幸福。他表现出来的状态以及应对这种障碍的能力，这是一个人幸福的外在体现，所以幸福不是没有不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验，为何让我们欠缺了幸福的能力，我觉得这本书很好的用一个模型把幸福这种很泛很虚的东西讲的非常的具象化，可以建立一个四象限，第一象限有现在也有未来，第二象限交有未来没有现在，第三象限没有现在也没有未来，第四象限有现在但没有未来。第三象限代表一个人没有现在，但关注着未来，我们今天80%都是这样的人。这个象限的人不会花时间去体验当下的快乐，不会花时间去感受现在的幸福，他只会永远寄期望于未来能获取那样的利益，或者他永远把幸福寄托于未来，好多人都会有这种经历的，在没有大房子的时候，苦一点，累一点都没关系，勒紧裤腰带，买上一座大房子，我的生活就幸福了，所以现在苦现在累，现在吃的差一点，只要我能够攒下钱买下大房子我就幸福了，我的生活就有望了，结果呢？是当你真的买上了大房子的时候，你大概会开心个两天三天吧，你可能又在想，嗯，跟别人比起来，我的房地段不好，面积还是不如别人家的大，显得比较差一点，现在苦一点，累一点没关系，等我要能换一辆更好的房子的时候，我的生活就变得更不一样了。永远到不了你预期的那个未来，只是即使那个未来到来，这种思维模式一定又会让你进入一个未来的未来的焦虑当中。

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这种背后体现的是一种惯性思维啊，其实这种惯性思维，跟我们从小到大接受过的教育可能是有关系的，可以想象一下我们从小学到中学到高中到大学，我们的妈妈爸爸老师都会告诉我们什么，妈妈就会告诉我们小学要努力，小学学的都是基本功，所以小学作业一定要认真做，一定要扎实苦一点，累一点没关系，进入了中学就好了，把小学的基本功学扎实了，这句话的背后就告诉我们今天再苦再累没关系，到中学去了，到了中学我们才发现学科变得这么多了，原来难处刚刚来，我们的妈妈就会告诉我们，中学一定要好好读考上。一定要好好的奋斗，进入一个好的高中妈妈就不管你了，可是当你正在上高中的时候你才发现最悲惨的竞争正在开始，高三的那一座独木桥把所有人都压的喘不过气来，所以所有人又把希望寄托于高考之后，高考之后我的人生就解放了，所以在高考之前苦一点，累一点没关系，我们从小到大的思维方式都在告诉我们现在怎么样不太重要，重要的是希望在未来，未来那个点到了一切就好了，所以你还高三考试的时候考完了之后，好多人把书本都撕掉了，放火就烧掉了解恨啊，我们忍这些事情忍了好几年了，终于在这一刻我们可以解放了，可事实是当你进入大学的时候，你又会发现的我的天哪，原来有才的人这么多！你就想大学毕业了，找工作了，赚到了钱了，我的生活就自由了，我的生活就自己说了算了，可是当你真正进入职场的时候，你才发现真正的社会竞争才刚刚开始，我们从小到大都在被这一套的思维模式给限制住了，这背后揭示的是一种思维的习惯，甚至我们还有一句话，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”苦一点，累一点没关系，总会到达彼岸的，当你到达那个彼岸的时候会快乐吗？你的思维模式会让你非常快的在进入另外一轮的焦虑当中，这是今大部分人都有的思维模式：叫损坏现在的利益寄托于未来的利益，如果再用一个比较好听一点的名字吧，那叫忙碌奔波型，永远忽略现在。

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与之相对应的第四象限叫做只会懂得享受现在，而不去关注未来这种人有一个名称叫做享乐主义型。明天再说吧，是他们的口头禅，现在这种人不太多见。至于第一象限，那就不用说了，那就是幸福型的人，有现在有未来幸福主义。右第四象限叫做虚无主义，没有现在也没有未来。

如果有兴趣的话可以去看一下原著，有很多实用的幸福的操作方法，试起来。