美文网首页
亲子时间管理第九课-精力管理

亲子时间管理第九课-精力管理

作者: 坚持遇见未知的自己 | 来源:发表于2019-02-28 08:27 被阅读0次

你真的了解孩子的睡眠吗？

2019年  2月28日  星期四记录时间为了自己的坚持，自己的行动感触了孩子，孩子不会听说了什么而是看做了什么-赞

精力管理是时间管理的基础，睡眠、运动、饮食是精力管理的重要内容。精力管理不好导致情绪差、走神、反应慢…等等很少家长会把睡眠、行为、联系在一起。普遍家长不知道睡眠的重要性，更不了解孩子的睡眠情况

下面我们来做个测试

1.孩子每天睡几个小时？

2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？

3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？

4.孩子半夜会醒来吗？

5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？

6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗？

听完这一课发现自己中招了，睡眠是孩子的红线、保证睡眠充实的时间、家长执行力不好、作息不规律，不健康的习惯，孩子睡眠不够会出现过度疲劳，孩子会过于兴奋，不要被孩子的表现蒙骗了。

行动：重新做出作息规律调整，关注重要的睡眠

相关文章

网友评论

      本文标题：亲子时间管理第九课-精力管理

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jkmcuqtx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|亲子时间管理第九课-精力管理|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！