《蛤蟆先生去看心理医生》Day5

书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》

读者：Mocy

日期：2021.11.14

页码：P156—P199

收获：

继续摘录几个触动点：

人生坐标
1、我好；你也好。
2、我好；你不好。
3、我不好；你好。
4、我不好；你也不好

1.当你处在“父母状态”时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。

教堂的钟指向两点五十分，是否还有蜜糖伴下午茶？

蛤蟆认定，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

2.“苍鹭先生，你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。现在我明白了，你其实总在引导我回答自己的问题，引导我进入“成人状态”。”蛤蟆回答。

咨询过程里，蛤蟆从依赖变成了对抗依赖，然后最终走入独立的状态。独立性隐含了做自己的自豪感。

3.苍鹭停了一下，然后平静地问：“可是情感智力，也就是情商的世界如何呢？我们对此了解多少？”

情商和理解别人有关。一个高情商的人能辨识他人的感受，能回应对方的情感，能与他人建立良好的关系。

牛津智者众多，堪称知识渊博。若要比试聪明才华，不抵蛤蟆一半之多！

4.感谢李松蔚老师，推荐了这本小书。

“你认为我会好起来吗？”

“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”愿每个人都能遇上自己的苍鹭先生，成为一只明亮、帅气的幸福蛤蟆。