一日之计于晨,早起是个好习惯。
健康的起床时间今天看了一篇文章写到,说5点左右是最佳起床时间。5点起来活动,能生人的阳气。如果5点起不来,穿衣服起来活动活动就不困了。
健康的起床时间爱睡懒觉的人越睡越累,脾气大,越睡越累,如果你一觉睡到中午12点感觉一下试试就知道了。
不早起,阳气就生不起来,人就乏力,同时还爱发脾气,因为阳气憋着就成为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。
肝主酸,浊酸腐蚀肾,全国有肾病的人大概超过1亿,根源就是起床太晚,肝气没有生发出去,憋在了体内。
所以我们要早上5点左右起床,要不支付宝和微博早起打卡都从5点开始,原来是这么回事。
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