有时候，当自己陷入一种情绪，无法一下子转移这种情绪的时候。去做另外一件事，不失为一种好的解决办法。
就像写作，写着写着，一些焦虑感，一些不好的负面情绪就慢慢随着时间被消解了。
很多意志无法对抗的力量，就用另外一种自己可以调动的力量去消解。
也在想，为什么我们会焦虑。
因为我们无法活在当下，对未知的恐惧，根源在于自己对未来无法掌控的无力感。
这种无力感，让自己无法安住于当下的生活。然后容易陷入一种不安中，影响自己正确的判断，进而是行为。
焦虑没有什么可怕，它是一种很正常的状态。也说明你对自己，对未来有所期待。希望自己能够有所进步，有所积累，能够在未来有更多选择的机会。
所以少责怪自己，多鼓励自己，多肯定自己。找到自己合适的领域，慢慢去做，让自己开心的同时，去多积累。
跟时间做朋友，让时间去见证自己的成长。
时间很神奇，每个人对时间的感悟都不一样。甚至于同一个人，对不同时间段，对于时间的感悟都是不一样的。
当你开心的时候，你会觉得时间过得飞快。当你难受的时候，你会觉得时间过得太慢了。当你无聊的时候，你觉得时间太漫长。当你做一项紧急任务的时候，你会觉得时间太少，不够用。
所以，有了爱因斯坦的相对论。
所以焦虑本身没有什么需要去担心的，焦虑就让焦虑存在。
要做的就是，不强求自己一定要怎样要怎样。接受自己当前的状态，也是挺好的。
不然人，为什么需要那么多不同的情绪。如果让一个人只有一种情绪，就比方说，开心是大家都喜欢的状态。但只有这样一种状态，也不一定会是真的好。
就像很多人喜欢甜，但如果让一个人只有一种味觉，甜。估计多半人是不同意的，只有一种味道，人生该多单调啊。
不用过于在意自己当前的情绪状态，纠结这样是好还是不好。
允许所有情绪的存在，也是自我接纳最重要的功课。
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