我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第466篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（10点半睡觉，有一天在医院照顾奶奶熬夜看点滴）

2.早起（平均6点起床）

二、学习

1.樊登听书一本

2.动物爬行课程学习

3.线上解剖课程学习

4.房超美臀课程复盘

5.学习骶尾骨上翘课程

6.复盘肩肱节律的课程

三、效能(用生命影响生命）

四、社交（公开象限很重要）

1.感恩何老师赋能

2.感恩朋友为我推荐朋友

3.见一名意向者，给予分享咨询

五.事业

1.收入会员补款

2.招生文案也变少

3.课程持续在上课

4.需要主动准备

六.家庭

1.与娃一起看书

2.与吴先生一起去看车

3.带娃去吃他们想吃的

4.接送小宝大宝读书，兴趣班

5.教大宝作业及监督

七、财富

1.全家健康平安就是一大财富

2.不断输入学习磕碜同时自己践行

八觉察

1.不要过度在乎孩子的成绩，养成积极主动就可以

2.情绪都是来至于不别人的不谅解，自己的内心设定想法

3.话不在多，多做才是真

4.孩子的兴趣班纠结要不要报，想多点时间给他玩

---

名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。