喂养大脑

常常听身边人说，感觉自己的大脑越来越像摆设，稍微思考复杂一点的问题就变得非常焦虑。

其实，究其根本，还是因为我们平时喂养大脑的方式出了问题。

扪心自问，现在我们大多数人每天做的最多的事情大概就是无脑刷视频，打游戏，追剧，或者其他有意思的网站。

我们可能都没有停下来审视过，这些我们每天浏览的内容对我们大脑来说是不是太简单了！

是的！大脑由860亿个神经元组成，它通过不断吸收外界的信息，利用这些信息来优化神经网络内部的结构和效率。

也就是你输入的内容越复杂，越需要调动大量的神经元去思考，大脑就会因为经常活动而变得越来越灵活。

反之，如果我们只是经常刷一些不需要动脑的内容，大脑就会停止活动，而变得吃顿。

这也是为什么年纪大的人容易患上阿兹海默症的原因，35岁之后人类的大脑基本固化了，很难再愿意接触新鲜事物，如果不是刻意练习，培养自己终身成长的学习习惯。

上了年纪后就很难再调动自己的大脑去思考新知识，培养新技能了。

为此，我们常说学习的重要性。不仅是读书时学习知识的学习，包括培养一种新习惯。

打破原有的认知壁垒，达到思维重构。

学习新方法的过程有两种情况，一种是学习后去实践，因为太难或者不好掌握就很快放弃的。还有一种是实践过程，发现很难，但是愿意深入探究使用过程出现的难点是因为什么，从而慢慢克服，直到完全掌握新方法。

我们大脑很聪明，它不像机器，越用磨损越多导致报废。反而越用越灵光。

所以，一定要用更有营养的东西去喂养你的大脑。