微演讲打卡练习第973天感受变化，每天一分钟，成为最美好的自己
最近和书友们一起共读《非暴力沟通》，我一直在反思自己的沟通方式，尤其和孩子之间的沟通，如何说能够有效沟通，是我反复思考的事情。今日有书友在群里抛出问题，让我们共同解答。
【学习练手】
妈妈回到家，看到孩子在玩手机，气不打一处来：“我跟你说了多少遍了，叫你不要整天玩手机。你看你，一回家就玩手机。这样下去，能读好书吗？”
孩子：……（沉默）
妈妈：“说你呢，你没耳朵吗？”
孩子：“知道了！一回来就开始唠叨，还是不回来的好。烦死了！”
紧接着孩子砰的一下关上了他的房门。
如果用非暴力沟通模式，该怎么说呢？请书友们出招。
看到这个场景，我仿佛回到了家里。老公和女儿的日常对话，就是如上所述。我有跟老公说过，对待孩子不要一味批评指责，而是正面管教，运用坚定而友善的方式。可看了上面的案例，我发现和老公之间的沟通也是有问题的，我要求他不批评指责孩子，我却用同样的口吻指责了他的行为。如果要用非暴力沟通的方式，我应该说“你批评孩子少玩手机，是为了关心她的成长，但你要考虑孩子的感受，她玩手机可能是为了放松一下，你一定要建议的话，可以跟孩子约定一个玩手机的时间，比如玩多久就休息一下。”希望我此刻想到的沟通方式，能够有效运用。
女儿确实有玩手机的习惯，但我们约定周一到周五的时间，她把手机交给我。周六周日我再把手机给她，我和女儿是相安无事的。但是老公忍不住，经常批评女儿或者我玩手机，虽然他气到怒发冲冠，可我们依旧我行我素，女儿经常拂袖而去，摔门而入，躲进自己的房间。留下生气的陈爸，又开始批评我没有管好女儿。下次和女儿也要用非暴力沟通的方式劝导“妈妈知道你学习任务比较重，偶尔玩一下手机可放松大脑的神经，但你也要控制一下玩手机的时间，比如玩半个小时就休息一次，这样可以保护你心灵的窗户—眼睛”。
以上都是我想到的非暴力沟通方式，只是不知道效果如何？这个星期找个机会试一试便知，期待可以事半功倍，能够有效沟通，
网友评论