减肥第十二天

2024年1月5日，今天减肥进入第十二天！

早起，天还是最黑的时候此时的连云港还特别冷。

进行适当输出后，开始跑步，今天是我一个人，冒着黑，冒着寒，投入黑色夜幕中，跑步2公里，适当拉伸后走路1.3公里，跑后冲凉！

因处于出差状态，体重未称重，不知道体重变化，但今天看自己运动自拍打卡，感觉好像确实瘦了！不知道这个瘦是因为减肥运动的功劳还是近期心情因素。

早餐：先是喝了小米粥，两个鸡蛋。吃完没多久，韦总电话过来，说王总过来了，叫我一起去吃豆腐脑。虽然说我已经吃过了早餐，但这么早，天气这么冷，而且王总还在参加完守夜，还惦记着过来请我们吃东西，没得说，必须得去。去了后王总又给我打了豆腐脑，还给我煎饼卷了油条，让我尝尝这特色。盛情难却，但却违反了减肥要求，心里很忐忑，忐忑不是因为多吃一点就一定会怎么样，而是坏了自己自愿参加的活动的规矩，破坏了就得要认罚，所以我自愿认罚100元。

午餐，忘了拍照打卡了！中午吃了小米粥一碗，三块鸡肉，土豆丝。

晚餐：肉丸，土豆丝，肘子等，未拍照打卡。晚上的晚餐又是王总请的，王总又很热情，叫了我，韦总，蒋希芳蒋总，钟顺超市老板两口子一起吃饭，嗨皮。

席间大家也很热情对我劝酒，虽然看着美食，美酒，也很想喝，但最后还是守住了底线，坚持住了！当然王总也看出我为难，关键时刻没有太劝，不然晚上我又要沦陷。

面对别人盛情，我总是学不会拒绝，这是我的弱点。

由此，确实无论是戒酒还是减肥，你不仅仅要抗拒生理上的需求，更要抵抗住外界的各种影响，各种诱惑，非常不容易。所以哪怕这次的减肥运动，我没减下体重，但我检验了自己的抵抗力，意志力，修炼了自我，这就是一件很有意义的事。