这个礼拜没能有足够时间开始写其他主题的文章，却因一件家常琐事，就此事花了不少的时间写了一篇4000多字的复盘文。本就写给另一半看的，太过琐碎、隐私，就不在此做引用。谈谈这个复盘的过程感受。
生活中不总是阳光灿烂，也时有乌云密布，而且往往是因为相似的鸡毛蒜皮，搞得的气压骤降、呼吸不畅。之所以决定要写下来，是因为相同的状况总是重复发生，而口头的反复提醒并无多大效果，费口舌、增烦恼，想要引起重视，正式的记录下来，共同见证，似乎已是刚需。
复盘一次真的不易，特别是对看似鸡毛蒜皮的事情和情绪的复盘，有点百感交集的无从下手。我思前想后该如何来写，最终决定，先按照事情的发生过程，用旁观者的角度，尽量完整客观的记录下起因、经过、结果。而后是对事件的反思，包括情绪如何累积、引爆点在哪里、哪些做得好、哪些没做好、需要特别关注的。最后是对我俩个人及双方共同的下一步期望。这篇复盘记录耗费了不少的时间，从11日晚有了这个念头，12日开始记录一部分，13日忙于其他事没有续写，直到今天才收尾写完，历时近三天。
这也许有些小题大做，但我深深感到，小题大做也许就是复盘的难能可贵。
不能很好掌握复盘的人，复盘一次会觉得很难。所以通常情况就是，事情（也包括工作、学习）发生时感想、感触很多，但一旦过了那一阵的状态，很快就被飞速前进的生活裹挟，被其他事情所冲击，之前的事情渐渐淡忘，对当时这件事带来的内心体验被动的抛到脑后。即使有复盘的心，也无复盘之力。
之所以要复盘，因为事件中的情绪在日常生活中总会或多或少的再次出现。然而，那份感想或感触一直未能得到关注、得到梳理，一直飘荡着未能落脚、得不到安放，直到与之类似的事情再次出现，那份冲击力又将重复上演，再一次的重复耗费时间、精力与体力，而这些时间、精力与体力原本可以被付出得更为值得，发挥出更有意义的作用，体现出更大的价值。
我相信，如果习惯了复盘，对自身的认识将更深刻，也更能了解再次面临相同情形应如何面对，更能把握住自己的情绪。复盘也正是人人都应重视的元认知能力的重要部分。
至于该如何掌握更好的复盘能力，也许唯有多多实践。希望自己可以拥有、保持良好的复盘能力，提升复盘效率，让身心与生活都变得更加美好。
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