了解音乐与冥想对身体、心智、社交、情感和精神这五个方面的作用。就需要把他们想成一个连贯的整体。最初激活连接的是一个特定要素，但是随之而来的各种转化就有着自然而然的持续性。无论是在冥想的时候，还是听音乐的时候，都能够体验到这种接连不断的关联。通常人们习惯用得失对错去衡量发生的事情，还喜欢抓住结果牢牢不放，其实这是可笑的。没有什么恒不变的东西，再美妙的音乐也有停止的一刻，可能在记忆深处留下痕迹才是最真实的。
“美丽即真理，真理是美丽的——这就是你在世界上所知道的全部和所需要知道的全部。”这句济慈的诗很好表达了冥想中最美妙的核心之处，真实的全身心体验就是美好，音乐又将这种真实变得更为具体。当一个人完全沉浸在音乐中时，无论是聆听还是演奏，无论有没有音乐专业知识，都是非常容易被其中的节奏或情绪所感染的。音乐通过空气传递的振动直接刺激着内耳的骨头，并由第八脑神经直传入大脑，带来瞬时体验。
运用音乐做冥想时，就像是进入了一个白日梦的状态，让内心深处和心智前沿的神经高度活跃，并且大部分时候积极而不受控制。当身体内的细胞受到这些刺激的时候，各种健康的能量和信息就会积聚。如果能够学会应用并加以控制，那么这样的习惯有利于通过平衡身心来增强对生活的洞察能力，对美的感知能力，以及充满善意的爱。
虽然很多人并不认同心念可以转化成物质这一观点，但是20世纪最伟大的科学家之一，马克思·普朗克曾经在一次演讲中深刻表达了自己对“隐匿”和“显现”之间难以琢磨无形关系。作为毕生致力于物理研究的科学家，他清晰地表述了大家所认为的形而上定义。“所有的物质只起源并存在于一种力量之中，这股力量带来了原子的振动系统，并束缚住这个原子，组成的类似太阳系最小的结构。我们必须假想这股力量背后存在着有意识和高智能的心智。这种心智就是所有物质的矩阵”
振动无时不刻地存在于我们周围的环境中，虽然大部分时候是以人类耳朵无法分辨的频率共声。我们能够听得到的声音可能是沉重的、柔和的、通透的、粗糙的、空洞的、有力的、明亮的……当这些声音通过特定方式进入人体的时候都可能引起各种各样的身体或者心理上的变化，所以声音和音乐都具有潜在的转化能力。在一些历史悠久的文明中都有神秘学的经验，而且都与音乐有关。研究表明高音的声场与脉轮的能量有着直接的关联。声音和音乐还有着天然的赋予属性，十分容易进入身体，带来的影响，所以高质量的音乐如同生命的燃料，帮助我们创造更加美好的未来。
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