2018年7月3日
一、王书记17:55左右打的电话，八点左右才看到通话记录，打回去了，从口气中感觉王书记很在意，并且很快把电话给挂了，心情顿时很低落。连跑步、洗澡都没了心情，在楼下、房间怔了很久，后来邱思源回来才慢慢恢复平静。想起正面管教课程中的成长坐标，自己还是太容易在人际关系中受挫了，太容易因别人的行为影响自己的心情和认知。看来，的确可以画出属于自己的选择轮，如果谁触碰到了自己的情感雷区，可以自己做做手势，合上掌中大脑。从选择轮中选择可以平复自己心情的事情做一做，如运动、听音乐、看书等。其次，在日常生活中，慢慢学会在认真做事的前提下，不以物喜、不以己悲，尽量让内心淡然一点。
二、邱思源作息规律的挑战问题。经常看到不到几岁的娃最好9点以前睡觉，心里很焦急，因为自从一岁之后，他的晚睡时间一再调后，经常十一点多才睡，每次遇到关灯了还迟迟不睡时，很容易掌中大脑就开了，有时候不理他、有时候很粗暴地对待他。。。小孩的心思非常敏感，昨天要我的发夹没理他后，他意识到了妈妈的情绪，一直用哭声来抗议，我当时情绪也上来了，想着反正也已经够晚了，不管你了，爱哭爱闹随你去，可能七八分钟硬是没理他，后来上厕所的功夫他都哭了，带着恐惧的哭，想想，我还在上正面管教的课，想想要做好亲子连接，自己却经常在这种事情中狂躁。原因有：一是担心他的身体和身高；二是自己也想娃睡后开始学习，不断提高自己；三是从邱金明哥哥嫂子的成长中感受到了明显的压力，不想今后因为经济原因而限制给邱思源的有些原则，就像现在上不了早教班一样。其实归根到底就是自己内心的恐惧和不安全感。如果下次碰到这样的问题，自己还是做做掌中大脑合上的手势，跟娃说，妈妈现在心情不好，要到外面去透透气，你和外婆先在这里睡觉。切记不要语言暴力！语言暴力伤害小孩的同时也深深地伤害了外婆，隔代育儿总有那么一些观念不一致的地方，求同存异把，减少对娃的焦虑，很多时候娃是可以正常健康成长的。
2018年7月11日
改变孩子一生的不是道理而是习惯。最近正在学习正面管教的课程，道理懂了很多，但是用词的习惯却一直很难改，“知易行难”，今天早上又看了一遍非暴力沟通的书籍，感觉更进一步，更深一步了解了我们日常沟通中存在的问题和需要努力的方向。但是晚上和邱金明的沟通，还是不自然地用了暴力方式，将双方沟通僵化，想想，自己当时还是情绪占了上风。切记，下次可以用我句式，每当你说话不带好气的时候，我感到很委屈，因为这种语气让我觉得被怀疑、不被认可，我希望你可以以商量的口气问问我，今天的事办得怎么样了？关于邱思源过生日嫂子那边的礼物你有什么变化的想法吗？看他挺喜欢托马斯的，是否直接让他们买一个呢？或者你有其他的考虑？ 自己也可以说，看你说到这个托马斯，说明你把邱思源的喜好放在了心上，我感到很欣慰，你的进步很大，不过我个人思前想后，还是觉得托马斯不锻炼大运动，不锻炼脑力，而且邻居家也有，感觉没必要买一样的，反而是积木，我觉得他现在玩的有点跟不上年龄了，他可以挑战一点更高难度的了，所以想让他尝试一下磁力片，听妈妈们介绍说非常不错，可以搭建各种空间架构，你觉得呢？
以上是关于沟通方式的反思，其次，生活作息和习惯，自己还是有意识无意识地放弃了健身和读书笔记。这让人很受挫，很不自信，感觉自己一事无成，一个习惯都坚持不好，所以更为小孩的事而着急。每天的睡前程序还是要认真以敬畏般的心态坚持，如八点半一定要从外面回家准备洗澡，洗澡后喝奶，刷牙，看绘本，读绘本时自己还是要全情投入，然后聊天、睡觉
2018年9月27日
前段时间一直在了解正念相关的书籍，对自己影响很大，但晚上还是心不在焉，感觉有工作没做完，尤其是ppt制作，感觉是压在心头的一块大石头，一直心心念念，晚上看娃一直不睡觉就着急，又催促他，虽然知道威胁不好，我还是情不自禁地态度不好，发了火，弄的后来宝贝好像很怕我离开，睡了好几次都不安稳，这个就是自己陷入了印度捕猴的寓言故事中了。下次，保持正念，觉知目前的状态，还是要多练习啊
2018年11月7日
昨天晚上的发生的状况至今想来依然胆战心惊，不是说出现了多么可怕的事情，而是藉由这个事情联想到自己的失控，和娃后面的反应，所以后面迟迟未能入睡，内疚于自己的确不是一名合格的母亲。
晚上两点左右，娃哼哼唧唧，翻过身后弓着屁股继续睡，我一摸，裤子、手袖、肚子那块的衣服全湿了，有点烦躁情绪，抱怨了一下，可能娃感觉到了，又哭了一下，然后摸着奶继续睡，赶紧有一会了还没睡着，我心里抽抽，感觉长期这样也不是办法，加上等他睡完我还得去上厕所，所以得忍着不能睡好浪费时间，突然想到这两年多来自己在带娃的路上根本没有成长很是郁闷，索性就强行上厕所了，没想到娃反应特别激烈，哭得非常厉害，一直说不可以不可以。我留足了劲，突然像被情绪主宰了一样，吓唬他“再哭的话吵醒了其他人明天阿姨们就要让你滚蛋了，如果这样你就不能睡这里了，只能回家和老爸睡了”，然而吓唬并没什么卵用，他哭得全身颤抖，我毫无办法，于是他狂哭，我就狂笑。。。他更生气了，用尽生命在哭一样，我感觉自己已经奔溃了，莫名其妙问他：“要刀吗？要不要砍死妈妈”。。娃估计也是彻底被激怒了，真的跟我去接着刀要往我身上放。。。。幸好外婆及时挡住，后来抱进房间后，我心想：“反正也哭了这么久了，该吵醒不该吵醒的全超醒了，你们明天要说就说，要骂就骂吧”，于是静下心来解读他的情绪：“源源，是刚才妈妈硬着要去上厕所，你害怕吗”“嗯嗯”“你是害怕妈妈不回来了吗，所以你不愿意我走”“嗯嗯”“妈妈会回来的呀”“不会”。。。。后来我紧紧地抱着他，和他说，“妈妈不会离开你的，一定会回来的，你如果害怕，你可以告诉妈妈，比如说，你可以说，妈妈别走，别去上厕所那么快，我很害怕”，这样妈妈就知道了，妈妈就会等等再去上厕所了，然后，他真的平静下来了，紧紧地抱着我，还一抽一抽的，摸着奶，默默地睡了，估计睡梦中还说了一句“我怕”。。哎，听到这句话，我心真的是碎了，我这造的是什么孽！谁给我了权力可以这样虐待我的孩子？然后我自己默默地一直流泪，其实我内心也确实不想那么做，可是还是会偶尔忍不住，完全失控的感觉确实很可怕。事后想想，估计这和自己内心深层次的自卑无力和挫败感导致的长期压抑有关系，往深里说，估计也是一种病态心理吧，原因可能有：
1、近两年自己计划学的东西很多，如PPT、信息搜索、写作，正面管教，全脑开发、游戏力、辅食课、加上去年专门买的索尼微单，计划学摄影的，结果。。。。可以说没有一项学精学透了，应该说从大学开始，就觉得自己没有正儿八经学会过什么，所以特别无力和受挫，看到新来的同事专八、司考样样过了，感觉自己的人生都不知道过的什么。
2、除了能力，还有一种受挫来自于社交的缺失，尤其是工作之后，就没有交心的朋友，有些这样的场所，但是感觉自己已经很不适应如何谈心聊天了，都是泛泛之交，真正心情郁闷的时候没人倾诉，特别神伤。感觉住在学校，没有交心的好朋友，偶尔住家里，和邻居朋友们也不熟，好像在哪都没找到组织，丝毫没有归属感！
3、关于育娃，学过很多，娃也不错，但是感觉和其他朋友圈里妈妈们晒的宝宝还是差距较大。加上对他今后的学习生涯、兴趣爱好生涯毫无规划，感觉自己非常不合格。
4、王书记老是有意无意地说我当妈妈不合格，不教他，不给他穿好衣服，说当妈妈还不够60%的合格率。说我只能陪娃玩玩，很心酸。。。。虽然很不服气，但是在育娃这件事情上，我多少是不够自信的。
看来育娃的过程真的是自我成长的过程，自我反思的过程，孩子暴露的问题一定不仅仅是孩子的问题。
12月2日
今天准确地说碰到垃圾人了，很奇葩的一家人，在肥婆吃饭，他家娃打了人。然后我们在教育我们的娃，好了，他们不爽！估计是做贼心虚还是之前被人说过，好像很生气的样子，然后我们情绪也被煽动了，和他们对骂了。事后想想，很奇怪，怎么会对骂呢？明明适应最差的解决方式啊！想想情绪背后的诱因是什么，一可能是觉得对方太贼喊捉贼，被挑战了一样！二是心理非常害怕孩子受到伤害，怕保护不了他，怕成为弱者，所以语气上要强回去！三是心中仁爱之心还是不够，也会对不认识的人莫名其妙以对立的方式去对抗！
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