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有些人觉得懒就是一个人不求上进，是品质问题。其实懒主要是因为习得性无助，就是觉得努力也没用。
如果一个人觉得努力能得到自己想要的东西，他会变得努力又有耐心。
懒主要是因为习得性无助。
怎么避免呢？
不要把目标定的过高，或者目标拆解。
努力之后得不到明显的反馈，这样动力就慢慢丧失了，动力是由期望和反馈提供的。
2
生活在底层的人往往就是被收割的对象，这是很扎心的现实。
因为身处底层的人很难看懂交易的真相与本质，他们很难明白交易中的钱是从哪来的、经过了哪里、最终去了哪里？钱在这种流动的过程中，有哪些环节或哪些人参与分钱、每个环节的分钱比例是多少？
弄明白了这些，才能知道自己在其中是什么角色。
3
沈家宏医生的观点是：瘾是一种错误的自我疗愈，只有解决真正的创伤，才能真正戒瘾。
成瘾行为有4个特点：令人愉快、带来伤害、无法控制和反复出现。想要开始戒瘾，要做到三点：健康有规律地生活，寻找一个核心支持者，并且记录自己的戒瘾过程。
4
刘瑜说：年轻人常常觉得自己很叛逆，但是回看历史，年轻人常常是最随波逐流的，因为他们的内在自我还不够强大，所以往往隐身于群体去获得力量，把潮流当作思想。
5
事实上头脑清醒的男人是很少会被美色迷惑住的，能被一个女人迷住，只能说见得太少，选择范围太小。
爱江山更爱美人这种词只出现在歌词里，现实中的男人爱江山多过爱美人，因为有了江山就意味着一切。
6
做任何事都想着取悦别人也是缺乏界限和原则的表现。
一方面是别人可以随意踏入你的世界，另一方面是自己可能会不小心踏入别人的界限内（因为太想讨好而忽略）。
我还是觉得无界限无原则的人，走不了多远 。
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丽芙·泰勒 ,1997 | 摄影师Mikel Roberts
8
老是听到女人把“情绪价值”挂在嘴上，通常来说没有钱的人是没有真正意义上的情绪价值的，因为物质都贫瘠，处在生存阶段的人情绪通常是奔溃的，焦灼的，精神上不可能产生“精神价值”给你的。
情绪价值是一个人本自俱足，内心圆满后精神世界所产生出的高频能量，这个能量通过利他通过无偿给予、无私奉献群体来体现的，这个能量的产生不但需要物质加持，还需要智慧。
绝大部份人都没有，哪怕是一些物质富裕到一定程度的人。
情绪价值也是一个人在四种价值中（性，生育，经济和情绪）最难企及的，也是最珍贵的。
至于生活中那些毫无成本的甜言蜜语，跪舔，低自尊的讨好行为都是只是为了达到自己目的的（求偶）手段，跟情绪价值毫无关系。
在女人身上所做的种种通过低自尊讨好行为所产生的屈辱，男人在婚后是会变本加厉的从你身上要回来的。
这就是为什么很多女人说，生好孩子才知道嫁的是人是鬼，因为跪舔个女人免费代孕就是他们的主要目的之一，你的生育价值被压榨，你被孩子捆绑，目的达到，你要走要留也就爱咋咋地了。
反正离婚对大部分男人来说，财产是婚前的，不是婚前的还可以转移，也没有什么赡养费，几乎没有成本。
网上那个在老婆剖腹产手术后的床边破口大骂骂了几小时的男人，你去问问他老婆，结婚前，没怀孕，没生孩子前是这样的吗？
所以女人别想着男人什么情绪价值了，别性价值没有，钱也没有，就把对方低自尊的讨好跪舔行为当“价值”来自欺欺人。
你贪图对方为了得到不得不“做低伏小”的姿态上给你带来的这一点可怜的权力下的掌控感，以后是要在婚姻里跪下去让人家骑在头上做牛做马来偿还的。
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他会求你，他甚至会下跪，他还会打自己的耳光，你都不要心软，他会一次次地发誓，男人最喜欢发誓，他们的誓言和狗叫没有什么两样，你不要相信。
❐ 余华《女人的胜利》
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