如何有效的利用你的大脑

如何有效的利用你的大脑

最近迷上彭小六看了他无数干货。最热门的一篇文章从学渣到学霸我的一百天阅读简史。我读了好几遍。从中我选了两个时代一个是工业时代的快速阅读和信息时代的主题阅读作为实践。本次实践的书叫慢思考，为什么我会选择这本书呢？现阶段特别想了解我的大脑是如何运作的？现在我的大脑存在哪些问题？现在这些问题如何解决？

第一遍我选择了快速阅读。快速阅读我是这样理解的，通过快速阅读的方式来列出这本书的框架，列出框架之后就更容易帮助记忆。为什么我们很多时候读完和没读一样，就是你没有列出框架。就像搭房子，框架搭好了，才能往里填内容。

我用了幕布做了思维导图如下

慢思考思维导图

第一遍快速阅读我了解了什么是慢而成熟的思考脑，什么是快而原始的反射脑，什么又是时刻等待空闲的存储脑。比如说我们制定未来计划我们就要用到思考脑，我们要思考，逻辑，分析，综合考虑，创造思维，解决问题，做出预测，回顾过去以及深入思考。还有情绪就是反射脑在发生作用。存储脑需要帮助归纳放到合适的位置帮助大脑记忆。

而慢性压力，随时在线，多任务并行, 睡眠不足都会一步步摧毁我们的大脑。

通过快速阅读我基本了解了这本书的基本的概念。

第二遍我用的是彭小六的信息时代的阅读方法主题阅读。找出书里的做事原则有哪些我是可以借鉴的？提供来哪些方法？

下面我会一一列举

1 周日晚上抽出30分钟计划下一周工作。决定最重要的任务，安排什么时间去做。

2 每天利用10分钟安排第二天的事情。确定最重要的事情记下来。你的存储脑开始工作。

3 艾森豪威尔原理

如何有效的利用你的大脑

4 二 八 原则

5 找到自己的优先级和目标，你可以设定下一阶段，下个月，下周和下一天的小目标。

6 问自己一个问题你这辈子最希望达成的目标是什么？

7 找到适合自己的解压方式

总结了以上7点，给自己一个月的时间一个个去实践