叶子姑娘的自律100天挑战（45）

挑战目标：1.每天睡7-8小时；

                  2.每天写150-200字的东西；

                  3.25天学会八段锦；

                  4. 25天学完KK音标；

【2019.02.27「自律挑战」Day 20/25  第二阶段】

【目标完成度】

1. 今天早上起床较晚，昨晚睡眠不错，深睡时间2小时19分！

2.新看一篇文献的摘要，好困，今天就不做文字书写了，等看完全文后，把握主旨再写。

叶子姑娘的自律100天挑战（45）

3.八段锦学习

今天学习新课，第五式：摇头摆尾去心火！一次三组，全身放松舒服！

切记：身体奋斗资本，不要求难、烦，繁的运动，简单的能长期坚持下来就好！贵在持之以恒！

叶子姑娘的自律100天挑战（45）

4.KK音标

今天学习了元音[i] [ɪ]。

[i]发汉字“易”的音，第四声，嘴角往两边扯，即可。

[ɪ]的发音没有对应的汉字，发音介于一和唉之间，嘴张开较[i] 大。

【其它】

白天事情多，看东西的效率低，要调整，要赶紧调整！！！！

叶子姑娘的自律100天挑战（45）