如果说我们有能力可以控制自己的思想和行为，这么说人们肯定觉得是句废话。可是令人意想不到的事实是，我们还真不一定能够主宰自己的意识和行为。
这么说有点抽象，具体来讲可以想象一个场景，当放假时一天出去玩或者无所事事，则一天过得飞快，而当我们想学点技能或者看几本书时，会发现时间过得特别漫长。
同样的一天，一旦想干点正事就会出现各种内心的躁动，一会去倒杯水或者可乐，一会翻来手机刷刷抖音或朋友圈，一会又读了几页书，总之真正看书时间没有多少，而其他琐事时间却连续不断。
等到真正回归到自己的计划人物上，发现大把时间已经浪费掉了。如果你也有这样的经历，不要怀疑是自己意志力不强。这个现象背后的原理是我们的大脑被人劫持了。
对于我们的大脑，你了解有多少呢。
我们的大脑并不是说只有一个，而是三个，分别是原始脑、情绪脑和理智脑。这三个分别掌控人体的基本生理活动，比如呼吸、条件反射等。掌控人的情绪，比如恐惧、喜悦。掌控理智思考。
这三个大脑的年龄也不一样，原始脑形成于200万年前，情绪脑形成于20万年前，而理智脑仅仅只有2000年左右。三者相差时间比较长，时间越长对大脑掌控的越强。
所以，当我们给自己订下一个任务，比如去读书，虽然这是理智脑的指令，可是原始脑与情绪脑也会给大脑下发指令，让人们注意力不能集中在任务上。
那么如何才能做自己的主人呢，完全靠理智么，这也不现实，因为每个大脑各有所长。比如习惯形成主要靠原始脑自动触发，而情绪波动也会对行动产生影响，这两个触发有两个特别，第一是反应速度非常快，第二是它们是自然而然产生的，不假思索得。反而理智脑做决策需要较长时间，比前两者慢了几千倍以上。
做主人是认识三个大脑并平衡三个大脑的功能，让它们互相合作，而不是单打独斗。合作是用理智引导另外两个大脑，延迟满足。
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