- 怀孕前三月小心流产
- 怀孕7月以后小心早产
- 注重体重管理,巨大婴儿难以顺产,妈妈体型也难复原 (整个怀孕过程大约增加12公斤是上限)
- 注重不要吃的太甜、太精加工,妈妈得糖尿病、宝宝过分分泌胰岛素,一出生就带病
- 适度散步,帮助血液循环
- 适度瑜伽,体型改变会造成过去没有的肩颈酸痛
- 适度重量训练,携带胎儿和顺产都需要力气
- 叶酸、铁、钙的补充要稍微留意
- 怀孕4月后,宝宝听觉发育了,可以和他说话
- 不要担心太多,女人的身体本来就是设计着会生产的!
我的补充:从西医的角度,怀孕对母体似乎没什么好处;从中医的角度,则有很讨喜的说法,说,怀孕是女人气血一新的好机会。
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