由于最近身体已恢复能量状态不错，且放音频过程中没有其他干扰，使得我今天的喜悦曼陀罗体验非常深刻。
首先身体和能量层面，一开始的海底轮和生殖轮频繁打哈欠，稍有流泪；到了太阳轮这种排负反应消失，转而开始从腰部感受到麻麻地过电般的感觉逐渐顺着身体上行；心轮的时候能量已经打开，并顺着我的四肢在体内流窜，甚至身体开始有一些抽动或者左右的晃动；喉轮的时候这种身体的抖动消失，能量的感觉更加精微，我甚至能够感知到能量在顺着我的胳膊我的双手我的指尖在流动——当我感受到能量在我的指尖静静地有序的流淌时，我的心被触动了，一切如此美好。这个时候全身被一种能量的高密度微振动所带来的酥麻感所包围，甚至感受到嘴唇有一点变厚，嘴巴无法张开，与此同时整个人又是如此的意识居中，与平稳。
然后意识层面，今天有一个小小突破是对“观照”或者说“观想”有了新的体会和感悟。很长一段时间，都觉得很难做到用自己的意识去观照到某一个脉轮，除了眉心轮和顶轮外有比较强烈的感知外（可能是这两个脉轮距离大脑最近），其它的脉轮，“观照”这件事我都只能用自己的大脑去刻意的想象身体的相应的部位，然后我又觉得这种感觉很模糊很表面。
今天我突然体会到，之所以未得其章法，是因为，我太过于被自己的大脑麻醉，我的意识与大脑太紧密没有距离，我活在我的大脑的思维过程里或者说自己的心理状态中，我还意识不到除了大脑以外的广阔无垠的自由天地，我更加不知道还存在着身后的、大脑以外的那居于庙堂宙宇之中的纯粹意识——那个真正的“我”。
这种感觉就好像，看眼前的巨幅画面的电视机太久了，太投入了，自己就好像那活在电视剧情节里的人物角色，因为这种感觉太过真实，而忘记了自己其实是那个在看电视剧的人而已。而只要我愿意，我随时可以把目光从电视机前收回，可以看看四周，可以站起身来，可以关掉电视机，可以想看的时候再打开。是的，我们的大脑就是这台电视机，而我们，就是这个看电视的人。
所以说，当我活在自己的这台“电视机”中，又尝试用这台“电视机”去“编造”观想或者观照这一动作和画面时，一切就显得是那么的不对。而当我意识到我不是这台“电视机”，我只是被这台电视机中太过于精彩的情节长期吸引甚至麻醉的那个人，当我能够抽离出来，观想或者观照这个动作也就可以自然而然发生。因为我，有了我，我可以尝试去运用我的意念，尽管可能还不太熟练。
今天的我，就是处于这种还不太熟练但是又完全与以往不同的新奇体验中。
没关系，因为电视机的声音和画面还是很精彩，因为太久以来我们都是活在这种声音和画面中，乍一抽离起身，可能会头晕目眩不知所措。
给自己时间去适应，去奔向那广阔无垠的自由，去活在身后这片高堂庙宇中，去做手握自己这台电视机的遥控器的人，去做一个真正的存在。
最后，今天的音频播放质量又不佳导致伙伴们的体验打折，这件事情又让我感到不安自责，一方面觉得没有给伙伴们在2022的最后一天带来完美的体验，另一方面又觉得自己愚蠢，每当要开始自嗨的时候现实就马上给我浇一盆冷水，或者啪啪给我两个耳光让我清醒——看，我的大脑是多么活跃，我的电视机的声音和画面是多么丰富！是的，从小到大我的内心戏就是特别多，说drama queen一点也不过分，不然也不会最终导致我的系统性崩溃，就是多年抑郁症和焦虑症的经历。
同时，我也很感谢这个小插曲的发生，一方面在理性的层面给我一些提醒和后续细节上的注意事项；另一方面这个小插曲也触到了我的模式，我的“墙”，让我产生波动涟漪，我对此完全敞开接纳，我允许它从我的生命中通过。我感恩它的发生让我看到自己的模式并指引我一点点走向自由。我也感恩伙伴们对我的包容与接纳。
看，2023，正向我们走来。
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