《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿day11）

《武志红的心理学课》听课心得（愚鸿day11）

本心交流：真诚、共情、无条件积极关注。

真诚——所说即所想，所想即所觉。

共情——感想联通，充分理解和接纳。

无条件积极关注——无条件的爱。

其实“无条件”本身也是一种条件，即无私（忘我），个人理解应该是努力将损耗条件最小化，这需要一个过程，有的人很容易，有的人很难。

我们不能离开关系而独活，但我们的确需要去分辨，一个关系，到底是滋养性的，还是损耗性的。个人理解，就是私心程度的多少。我们应该主动去创造滋养性的关系，减少关系中损耗的部分。这样的关系才能更长远，更和谐，并最大化产出价值。