先处理情绪，再处理问题

先处理情绪，再处理问题

有人问佛：“佛陀，怎样才能控制情绪，遇事不生气呢？”佛陀：“深信因果，则不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，无迷则无嗔。生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。”

“遇到事，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情会更糟。”

获得个人的幸福感、满足感，得有良好的自我调节能力、健康的心身、以及和谐的社会关系”

那么，面对一个闹情绪、发脾气的孩子，我们可以做点什么？

1、平静、平和地靠近孩子，陪伴倾听，了解孩子情绪失控的原因。

2、控制住自己去讲道理的欲望，而且别试图去安慰他，更不要去批评或斥责孩子。

3、允许孩子表现出自己的情绪，允许他撒泼、打滚，大哭大闹，但是当孩子表达出攻击性时，不要让孩子打坏有价值的物品或伤害别人、伤害自己。比如，把一些贵重物品拿开，当他试图伤害别人时，抓住他的双手。

4、当孩子在公共场所情绪失控时，把孩子带到隐蔽处。

5、在陪伴和倾听的孩子过程中，及时调节自己的情绪，千万不要被孩子的“天雷”勾动了自己的“地火”。

6、发泄过程或许需要几分钟，或许更长一点，但很快，孩子的情绪就会过去。这个过程中，告诉自己，耐心一点，再耐心一点。

一个紧紧的拥抱比一大篇话更有力量。用自己的爱与温和，让孩子懂得，“我理解孩子的感受，并承认他有权表达这种感觉。他的愤怒并不是灾难性的，而且不用毁灭任何人，他的这种感觉就能得到排遣。”

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。