昨天没有做腹部运动
没有做的原因，是脑子里有个念头就是觉得不太好做。因为需要躺在地上或者是床上，地上没有垫子床上的话不稳定嘎吱嘎吱响。
可是今天早上我下楼去的时候我突然间觉得我这个“念头”不对
其实我坐在椅子上同样可以进行腹部训练
可是昨天晚上上完厕所以后，我就忘记了。之后我躺在床上然后看知乎听得到然后就睡了
我现在突然间有点明白为什么冥想可以锻炼我们的元认知能力
我们做冥想的时候就是要把注意力集中到一点，然后审视这一个点，是否正确，如果遇到问题我们还可以如何解决
昨天没有做腹部运动
没有做的原因，是脑子里有个念头就是觉得不太好做。因为需要躺在地上或者是床上，地上没有垫子床上的话不稳定嘎吱嘎吱响。
可是今天早上我下楼去的时候我突然间觉得我这个“念头”不对
其实我坐在椅子上同样可以进行腹部训练
可是昨天晚上上完厕所以后，我就忘记了。之后我躺在床上然后看知乎听得到然后就睡了
我现在突然间有点明白为什么冥想可以锻炼我们的元认知能力
我们做冥想的时候就是要把注意力集中到一点，然后审视这一个点，是否正确，如果遇到问题我们还可以如何解决
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尽管努力，但是别太为难自己。审视自己的每一个想法念头和决定，是由他人推动，还是自己内心的声音。观念的形成会受外界影...
#极简的修行# 不再折腾，好好观照自己的念头。 每一个起心动念，都去仔细看，审视来处和去路。 做减法。
体验真实生活要从自我觉察开始，也就是从第三者的角审视自己的每一个念头。 知道自己是谁，知道自己想什么，知道自己想要...
为自己每一个念头负责，为自己每一个感觉负责，不让头脑的恐惧变成我做事情的绊脚石，我要让每一个念头.感觉有有始有终，...
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认真的审视每一个观点
如果自己出现情绪时，很多人无法控制，会大发雷霆，怒火中烧，导致翻天覆地，伤人伤己。 最近听混沌学园里的课程，邵亦波...
本文标题：审视自己的每一个念头
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jmwwfhtx.html
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