在信息大爆炸的今天，我们做事情的时候专注力很容易被分散。在做PPT的时候收到闺蜜发来的微信，询问晚上有没有时间一起吃个饭，于是聊到最近新开的餐厅，新开的下午茶餐厅，讨论去哪里比较合适，不知不觉一个小时过去了 ，晚饭地点还没有着落，却发现自己一页PPT也没有做完。
在做报表的时候，邻桌的小姐姐昨天跟男朋友吵架，来跟你诉苦，你不忍心拒绝，于是听着小姐姐跟你说了男朋友很多不是，一转眼半个小时过去了，报表还没有做完就该下班了，今天又要加班了。
我们很多时候都在感慨时间都去哪了，为什么明明任务没有很多，却总是需要我们加班。原因就是我们的注意力太过分散，没有办法集中精力处理事情，于是不知不觉时间就从自己的指缝间溜走了。
不知道大家有没有留意过，每天自己花在手机上的时间有多少，现在很多手机都更新了一个功能：统计你每天使用手机的时间和解锁频率，不看不知道，一看可能会吓一跳，手机使用时长高达8、9个小时，拿起手机200余次，可以说1/3的时间都花在了手机上，时间都浪费在这里了呀。
可能有人会说，我用手机是为了学习课程，是为了看书，是为了写文章。确实，不排除这样的情况存在，但大多数人用手机，还是在聊微信刷微博看电视剧吧。
怎么样才能减少自己看手机的频率，让自己远离这些信息骚扰呢？
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我们现在注意力最容易被分散的，是微信。我刚刚看了看我的手机统计，使用手机有一半以上的时间都在使用微信，之前的数据时间更长。微信作为一个即时交流的工具，带给了我们很大的方便，但同时也分散了我们许多注意力。
远离信息骚扰的第一招，就是关闭微信消息提醒。
这一点在猫叔（剽悍一只猫）前年年度分享的时候就提到过，我也是当时听完分享之后立刻践行，发现效果真的很不错。
现在我们加入的微信群越来越多，虽然可以设置“消息免打扰”，但有些群聊自己想要去爬楼，设置了就很容易忽略，导致忘记爬楼，久而久之，不参与就会忘记了还要去学习，去参与，可能违背了自己参加这个群聊的初衷，甚至浪费金钱。
所以关闭微信消息提醒就是一个很好的做法。可能有人会担心，一旦关闭了微信消息提醒，会不会错过重要的事情。
我想问一下，这个重要的事情是如何定义的？群里发的红包很重要，还是群里聊得八卦重要？通过微信传达的事情，就算是重要的事情，也不会非常紧急，但凡有紧急的事情，都会通过电话告知。
关闭微信消息提醒，给自己专门设置一个时间浏览和处理微信消息，可以大幅度提升你的专注力，不信你可以试试看？
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第二点，还是跟微信有关系，那就是关闭微信的朋友圈提醒。
我不知道多少人有强迫症，看见朋友圈更新的小红点就想要把它点掉，点开朋友圈之后又会想，既然已经点开了，那不如就看看吧，一刷就停不下来，直到刷到了上次看见的最后一条朋友圈为止。时间就在刷朋友圈中不知不觉地溜走了。
可能有人会觉得，不看朋友圈之后会不知道朋友的最新动态，会没办法及时关心朋友。但打开通讯录看看，需要常常关注的朋友有多少？朋友圈里大部分还是微商在刷屏自己的商品吧。
需要常常关注的朋友，可以把他们设置成星标，在固定的时间里去浏览他们的朋友圈，了解他们的近况，适当给出自己的关心，比只是朋友圈点点赞来的更加实在。
这样既能节省自己的精力，又能把时间精力集中到有意义的事情上，一举两得。
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做好断舍离，把时间精力集中到有意义的事情上，提升自己的专注力，让自己在某个方面做到突出，会收获意想不到的结果。
手机是我们现在每个人都离不开的东西，我们要让它变成自己成长的工具，而不是自己前进的累赘。
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