阿萌萌100天读书笔记Day80
阿萌萌
PART1：原理
第三章 感觉的磁力
自制力可以是快乐的吗？可以！
可你怎么知道你是在用纪律扼杀自己，还是在用纪律滋养自己、解放自己呢？分辨方法就是：后者让你感觉很美好，美好感觉源源不绝。
为了使梦想成真，你也许需要打很多鸡血，定很多问责制度。但你不需要冲自己发号施令，也不应该听任领导或导师对你恶语相加，好像辱骂你你才能克服恐惧赢得胜利似的。即使这样成功了，你接受的惩罚或自我惩罚也会严重打击你的自我价值感。即使在必要的辛勤或限制下，你也可以触摸快乐。这是受积极感觉驱动的累死累活。
某种纪律是肯定生命而非压抑生命的，最显著的标志是你不太抱怨为它做事。肯定生命的纪律，让你更贴近而非更远离你的真理和喜悦。
你的灵魂是目的地，你的感觉是指引你去往目的地的路标。你的感觉通过给你每时每刻的信号来指引你回家。在这里我们需要区分两个概念：一是你内心体验的感觉，二是你对外部事件的所谓感觉。你对爱、意识扩展、感恩或任何一种情绪的体验是你的感觉状态。
你对某个情境的想法或观点不是你的感觉状态。目睹一件你认为消极或公认消极的事情，同时保持一种积极的感觉状态，这种能力就是自主性和超越性。具备这种能力的人是处乱不惊的人、破产了还慷慨大方的人、在压迫之下仍有爱的人，是身陷牢狱仍能体验内心自由的人。你不能选择发生在你身上的事情，但你可以选择对这件事的感觉。
情绪和感觉不是一回事。它们看似纠缠，实则截然不同，就像树木和它的果实。之所以容易混淆，是因为从心理学家到诗人的互相使用互换使用这两个词，各有权威，但定义各有千秋。直觉家、玄学家希罗·博加认为，感觉是对经验的直接能量反应——是一种身体反应。情绪是添加了思维成分的感觉——想法、故事、信念、模式、图像。
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