《深度渴望》原理（七）

阿萌萌100天读书笔记Day83

阿萌萌

PART1：原理

第三章 感觉的磁力

4.消极情绪的巨大价值无可置疑

        积极感觉状态标志着你与你的灵魂很合拍；消极感觉状态标志着你与你的灵魂不合拍。放心吧，你一定会不合拍的。脱轨很正常，每个人都无法避免。无论你比普通人聪明了几倍，无论你为社会做出了多少美好无私的贡献，还是你是虔诚的佛教徒，你都必然会游离出你的灵魂地带，进入阴影笼罩的消极情绪沼泽，那里有怀疑、嫉妒、卑微、复仇等一众不适感觉。

        脱轨是成长的必需要素。先脱离灵魂再驶回灵魂，是你积累对生命本质理解与信任的方式。每一次你转错方向，你对自身和宇宙的版图就多一点了解。你怎么知道转错了方向呢？通常你会感觉像一团糟，你会体验你最不想体验的感觉。

        我们可以把消极情绪重新定义为一种催醒服务，我们的愤怒小鸟在提醒我们，我们真正渴望什么。不爽感、挫败感或者任何一种消极感觉都是有用有价值的。诀窍是：去感觉它，然后完全接纳它。批判你不那么高大上的感觉，批判你偏离了神性一分钟、几个月，只会把你锁定在那种消极状态。谴责它的后果是制造停滞。当你擦去批判的灰尘，便能看见积极感觉在那里等着你。

（1）感觉不可貌相

        感觉是流动的、多维的。正如海洋，激浪拍打着岸，海底却沉静不动。你的感觉也是如此，表面看上去危险、不妥、消极，实质却是你内心深处某种极具希望的东西的表现形式。

（2）消极情绪是通往积极情绪的铺路石

        限制可以萌发自由，羞耻可以滋长自尊，软弱可以诞生正直。为了从一种状态到后一种状态，你需要持续运动，不断查看你的内心定位系统——感觉。

（3）你为什么排斥美好感觉？

        因为你觉得自己不配。因为你太在意取悦他人而非自己。因为你渴望被爱。因为你试图在别人制定的奖惩制度下取胜。因为别人告诉你骄傲使人退步。因为别人怎么想对你的幸福安康很重要。

        很多人都会有一种装备：快乐消音器。我们感觉到内心的火花，我们内心积极轻快，但是就是不说出来。这是对待快乐的正确方式吗？快乐是力量，快乐是正在发酵冒泡的意识。它想喷射、流露、表达。每次我们淡化快乐，就是在干扰神经突触。我们大脑在发射微笑神经信号，我们的嘴却在短路它。快乐消音器麻木我们的感官。如果我们把快乐压抑的太久，它可能就永远出不来了。承认你的快乐，它才能茁壮成长。