文/废材公子
你害怕的你一定要接近它，越害怕越接近。当你接近它的时候，你就能看清它的面貌。——废材小姐
这里我们要将一个关于“废材小姐”的故事。废材小姐是废材星球的女神，所过之处，无不夹道欢迎，事实上废材小姐丑爆了，绝对不是大众意义上的美女，你能想象101的王菊吧？
废材小姐不靠颜值美丽取胜，她也没动刀子的打算，穿衣打扮得还像个村花，因此废材小姐成功喜提废材星球“村花”的称号。
按理说废材小姐应该就是独立女性眼中的“生来不好看，还不勤奋”的典型例子，但就是这样的她，竟然成为废材星球上的女神级别人物，不了解的人都会吃惊，但是废材星球上的每个人都表示淡定。
因为废材小姐实力惊人，这里的实力不是指房子车子什么的，这些都是外物，最让人佩服的就是废材小姐的精神力，废材星球上流行精神力。
废材小姐的绝杀就是无惧恐惧，这个可不是一般的大杀器，在这片类似原始森林的星球上，猛兽横行，一不小心可能就被吃掉。
很多废材一看见勇猛的肉食者就怕得要死，因为恐惧那些庞然大物，造成大脑当机的废材们就成了野兽的食物，如果他们没那么害怕可能还有机会想办法逃生。
废材星球上废材是主流人口，不畏惧恐惧的废材小姐在猛兽面前一次次侥幸逃生的经历，在废材星球堪称传说！
颜值、打扮、会唱歌、跳舞、弹钢琴在这个星球是一文不值的，勇敢者的游戏以实力论英雄，废材小姐作为实力派不知道让多少人艳羡！
有人就去询问不畏惧恐惧的秘诀是什么，废材小姐说着很简单啊，我问你如果你遇见一件事让你很害怕，你会怎么做呢？
你的第一反应是不是抗拒发生的这件事，希望逃得越远越好？大多数人的回答是“yes”，这也是他们成为loser的原因，要想成功的话其实是要反其道而行的，越害怕越要接近，只有接近你才能看清自己害怕的是什么？只有知道自己害怕的是什么，才能想办法解决面前这个令人害怕的庞然大物，如果一味的逃避是增长怪物的能力，无限把它夸大，直至自己没有勇气面对反而是死地。
扫盲：恐惧是什么？
恐惧相对于其他任何情绪是生存最基本的情绪，没有之一，包括快乐之类的情绪都是后来进化出来的。远古时期，人类的自然生存情况极其严峻，无数力量十倍于人类的自然界生灵让人类活得战战兢兢，如果没有恐惧傍身，人类如何能灵敏感知危险，逃脱大型肉食动物的魔爪，恐惧是生存所必需的能力，是进化给予我们的礼物！因此可以将恐惧归纳为三个方面：
①对掠食者的恐惧
②对侵略性强的同类的恐惧
③疼痛所带来的刺激
再次声明，以上的恐惧全是礼物，没有恐惧，你如何存在？
有人会问，既然是礼物，为什么会强烈的害怕恐惧呢？只能说这个问题太弱智，恐惧是进化赋予我们的提醒机制，提醒你危险来临，就跟报警器似的，让你警醒，想出解决方案，至于是逃是战就要看危险我们能否应对。综上，解决恐惧的办法就是有解决危险的能力，危险解除后，警报自然会消音。
所以问题只有一个：你解决危机的能力如何。
能力高，自然不会害怕危险，恐惧这种感应提醒能力就不会成为问题。
能力低，自然会害怕对面吃人的野兽，恐惧一直警铃大作，当然都会搞得神经衰弱。
因此，一定要弄明白，你的恐惧不是恐惧，敌人的强弱和自身的能力才是问题所在，只有找准问题，才能对症下药，不然只会纠结在恐惧的深渊里。
恐惧在内心是怎么发生的？
百科对恐惧作出这样的解释：恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。由此我们可知恐惧这种情绪的存在有三个客观条件：
①面临危险情况
②想要解决危险
③没有能力解决
我们分别来看：面临危险情况是实实在在的客观事实，也是激发我们恐惧的客观原因；
想要解决危险是对应危险的正常想法，我们都讨厌危险，恨不得打入十八层地狱，不管现实如何困难，我们都异想天开的想解决；
没有能力解决是远离主观想象后的现实冲击，没有与危险相对应的危机解决能力。
第二种情况和第三种情况显然是相当冲突的，这会造成一种心理上的不良情绪，我对自身的期待是非常好的，自己能够完美解决问题，但现实是相反的，我没有能力面对和解决危险，这样造成的自我厌恶加上客观存在的危险对于解决问题完全是双重困难。
实际上我们只有一个困难，就是要把发现的客观存在的危险尽快灭掉。现在经过大脑的想象加工，我们又多了一个困难，我们要先安抚好自己的内心，让她不要过于沉溺于自我厌恶，把更多的精力、时间放到应付外界危险上去。
“攘外必先安内”，古人诚不欺我，不把自己安抚好，你连面对危险的勇气都没有。安抚自己是需要成本的，本来这个成本是可以拿去解决危险，如今却内耗光了。
解决危险的办法原来很简单
怎么办呢？难道就没有解决办法了？办法是有的，试想一下，你出门坐公交车是不是一件很容易的事，在这样的情境之下你是不是不会有恐惧，为什么呢？
因为我们有能力安排自己走出家门，坐上公交车，你坐个公交车还要经历想要去坐但是坐不到这种纠结的问题吗？肯定不会，说明恐惧仅仅是针对我们无能为力的时候才会发生！
任何事情我们有能够完成的，当然也有不能够完成，但是不能够完成不意味着我们就不去做，我们为什么要走出舒适区去做未知的事情，就是在不断尝试，增强自身面对更多危险的情境下能够镇定自若，提出解决办法。
恐惧在不能够完成但又不得不做时才会出现，这个时候我们想的不是想要能够解决问题，而是尝试是否能够解决问题，如果能够解决那当然是皆大欢喜。
如果不能解决也没有关系，我有心里准备，那么在这次面对危机的时候，我就要多观察思考事情，下次再遇见时，不说就一定能够解决，但至少有进步，一次次进步，总有解决的时候。
看到没有，解决的办法就是省去了想要解决问题与不能解决问题的一次性内心冲突。我们不要求自己能够一次就把问题解决了，有策略的面对危险，而不是危险一出现就立刻幻想它消失。
少一点幻想，多一点现实，一切就完美了。
总结: 事实上恐惧是不存在
我们在文章一开始讲了废材小姐的故事，然后我们了解恐惧是可以换做“提醒”这个词的，提醒我们对危险物的感知。
接着我们阐述了客观的危险是如何由一种困难变成双重困难的。
最后我们提出了解决危险的办法是循序渐进，不对自己过多期望。
总结就是恐惧这种情绪事实上是不成立的，相反它对我们是有益的，可以提醒我们有危险接近，但我们不能因为害怕危险就讨厌警报声。
危险是客观存在的事实，个人能力也有限。我们每天都在面对我们未曾遇到的难题，就像我们的祖先每天都在躲避猛兽的追捕，现代生活虽然没有了丛林，但是困难依然存在。
祖先在无数次生死关头成功躲避了追捕，才有了我们的存在，我们也要经历无数困难才能成才。
废材小姐大概就是明白了这一点，所以在面对猛兽时反而在想尽办法怎么将它灭掉，恐惧是什么？她表示不懂，不就是能力高低吗？能力低了就练呗，而且废材小姐觉得打怪升级好有趣哦⊙∀⊙！
延伸：恐惧不存在也害怕的原因
有一个词叫做“心理成本”，就是你去做一件事情，内心是要有一个衡量的，比如死宅为什么不愿意去找工作？就是因为找工作所引发的心理问题会很大，大到自己宁愿待在家里，也不愿意出去找工作。又为什么会有人际交往障碍，就是因为在和人交往的过程中，所收获到的与会受到伤害的可能性相比，前者太少，那么人就会倾向于不与人交往，尽管会痛苦，但是这个痛苦一定是少于去交际的成本的，一切选择皆有原因，自杀的人也是如此。
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