中考结束，大家都很累，天气又热，快四十度的高温，大部分人都没精打采的。
我却并没有多累，除了近来常锻炼的作用之外，我想应该与自己选择休息的方式有关，也与近来心态的改变有关。
身体一直小毛病不断，所以就比较注重锻炼，总觉得静坐是对身体的摧残，每周至少慢跑两次则是我目前的常态，而且正在发展为每天慢跑。
对，是很慢的那种，对膝盖损伤少，不累人，很适合自己的的运动方式。
时间一般是早晨五点到六点，也曾尝试过中午、下午或者傍晚跑步，感觉都没有晨跑舒服并且适合自己，所以就固定为晨跑。
家附近的公园和旁边新修的公路上，每天都有很多跑步的，各个年龄阶段的都有，速度也都大多比我快，但我不羡慕不攀比，每天按照自己的节奏保持运动。
运动让我能够保持比较好的精神状态，而且曾经有的颈椎腰椎偏头痛等都有了缓解，如果哪一阵没跑反而很不舒服。
所以，现在我基本上放不下慢跑了。每天早晨准时出门，也不计时，也不看配速，就那么慢慢跑四五十分钟，看看快六点了就回家收拾准备上班。
中间也有过中断，或者是太忙累了，或者是起来迟了，还有就是膝盖不舒服了，这也很正常，也不跟自己过不去，休息一两天甚至一周都有过。
不过近来基本没出现过太久的中断，原因应该是我彻底放慢速度，而且不再给自己规定里程多少，身体一直处于比较合适的状态，当然膝盖疼啦，累啦这些都不存在了。
接下来就是坚持了，我想我会一直跑下去，因为慢跑真的可以让自己保持好的精神状态。
另外，保持好状态还有一个方法，那就是很累的时候，选对休息方式。
所谓的休息，并不是躺平卧着就好。比如经过四天的中考（一天培训，三天监考），确实很累了，好的休息方式可以很快缓解疲惫，不正确的方式反而越休息越累。
昨天下午最后一场考完是四点四十，没事的人都赶紧回家休息去了，班主任却还要迎接晚上的班会。
班会时间是七点，六点四十要参加级部例会，这样中间只有两小时，回家的话时间太紧张，不回家在办公室或者宿舍休息的话，睡又睡不着，坐着等于在延续监考模式，根本起不到休息的作用。
我想了想，果断骑车去了街道，到那家常去的店里买了几样小物件，然后去饭馆吃了一碗杂酱西红柿鸡蛋面，既活动了身体，又补充了体能。
所以，例会开始时，我已经放松很多。反观别的同事，眼睛肿胀，满脸倦容，而且哈欠连天。
昨晚班会上，我说了后期一些要求，传达了级部会议精神，然后让去了西安美院的同学分享了自己的体会和感受。
这样做的目的，既锻炼了学生，又吻合了他们放假几天后的说话欲表达欲，还不会因为喋喋不休的说教增加我自己的疲倦，何乐而不为呢？
如此，今早按时五点起床，我基本感觉不到累。照常慢跑，洗漱收拾上班，状态很不错。
还应该提一下的就是我最近的心态，固然有许多事情越来越现实地暴露了生活的残酷和人性的复杂，但是这份清醒只是很短暂地影响了心情，很快就释然，然后就有了豁然开朗之后的心情愉悦。
没有什么是过不去的，人性的现实也不由人操控，但是想通了一切都不是事儿。
法国作家罗曼·罗兰说：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。
我不敢说自己完全看清了生活的真相，也不能肯定今后不会再有想不通的事，日子一天天过，每天也都会有许多意料不到甚至不如意，我不是圣人，也做不到彻底的超凡脱俗。
但至少我明白，只要善于多角度考虑问题，生活就会少很多过不去的坎。
纵然自己有很多地方不能与大众相同，现在也没必要认为自己就是另类了，只要努力去做好自己，终会有同频的人出现。
何况周国平说，只有安于孤独的人，才能掌控自己的人生。
所以，又何必纠结于没有知己呢？坦然面对生活中的清寂，独守一份简单，活出自己的风采，不也挺好吗？
坚持运动，选对休息方式，保持好心态，做到这三点，你也可以拥有好状态。
网友评论