在生活中运用刻意练习

作者: 5533f757cdd2 | 来源:发表于2020-01-22 22:29 被阅读0次

《刻意练习》这本书说，所谓的刻意练习，并非是在特定的时间练习，生活中工作中随时都能有针对性的练习。

今天下午我跟老公出去游泳，他游泳特别好，集团比赛能拿奖那种。我就是比较业余。

前段时间要照顾宝宝，我俩很久没有一起游泳了。

今天游了一半，他突然皱了一下眉头，想了想，才跟我说我自由泳打水的方式有问题。他跟我示范怎么打腿，让我专门练习打腿，陪我练了很久。

我以前脾气不好(尤其是对我老公)，别人说我哪不好的时候，我第一反应是被冒犯，然后就会生气。

但是今天运用刻意练习的知识，我知道老公指出我打腿的姿势有误就是教练在向我反馈，专门练习打腿就是在针对不足在做刻意练习。甚至我的姿势不对其实是我没有构建游泳的正确心理表征。

这就是一次在生活中的刻意练习。

自从开始阅读之后，我的认知提升了很多。不再是情绪化的想问题，而是会自然跟书里的知识划等号。不但不会乱发脾气，还会觉得自己学以致用，很有成就感。

或许我最终不会在阅读写作上有一番作为，但是读过的书，写过的字，花费过的时间，都会在我的身上留下痕迹。

最后附上《刻意练习》的思维导图，希望大家都能通过阅读发现更好的自己。

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