今日惊蛰，是阳气生发开始的节气，春季，适宜拉伸。早课，流瑜伽，非常合适。
今天已经是第25节课了，25个小时，还有57天课程结束，一天一节课则为82节课，但是中间还有出差的时间，还有大姨妈的时间，其实是上不了82节课的，还有57天，目的不仅仅是上完课程，达到目标，更重要的是在锻炼的过程中矫正身体，改善肩颈酸痛，改善背痛和腰痛，有良好的心肺功能，让自己的身体做好准备，迎接新的开始。
今天晚上没有去上课，本以为周五的晚上可以好好休息下，却是觉得浪费了一个晚上的时间，没有学习、没有锻炼、没有陪伴，真的只是虚度了。希望以后不要这样“破戒”，因为“破戒”后的再开始可能你要付出比之前更大的努力、更多的毅力才行。
以前天天这样都不觉得，现在一天这样就觉得浪费时间浪费生命了，说明什么呢？
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瑜伽是自己的瑜伽，带着觉知和关照坚持，定能遇见最好的自己。 2017年8月2日 星期三 晴天 今天休假，早上到瑜...
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本文标题：D101：早课“流瑜伽”
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