2019-07-18跑步记录
时间：2019-07-18 21：00
线路：天马河绿道
成绩：5公里用时29分15秒
7月：80公里
感受：昨天多休息了一天，今天本想试下25分钟完成5公里。首公里用时4分46秒，但后面出了点儿小状况，没能保持这个配速。
小提示：天热，注意补水补盐。
2019-07-18跑步记录
2019-07-18跑步记录
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时间：2019-07-18 21：00
线路：天马河绿道
成绩：5公里用时29分15秒
7月：80公里
感受：昨天多休息了一天，今天本想试下25分钟完成5公里。首公里用时4分46秒，但后面出了点儿小状况，没能保持这个配速。
小提示：天热，注意补水补盐。
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