无论出现何种情绪，我们都应当意识到情绪对自身的警惕作用和管理情绪的重要性
情绪在我们生活中的作用：
1，情绪提醒我们自身的观念问题
人与人之间的情绪的不同，主要还是由彼此的观念意识决定的。
例如：有些人存在严重的个人私利观念，一旦别人侵犯到他的利
益，他就会产生愤怒情绪；有些人对自我认识不足，很容易产生
自满情绪或自卑的情感。于是想要有良好而且适度的情绪，我们
需要调整自己的观念，使它达到一个正常的标准。
2，情绪提醒我们心理的问题
一些不良的情绪向我们反映了自身心理可能出现的偏差，甚至是
心理问题。例如郁闷情绪就容易和抑郁挂钩。如果只是短时间的
郁闷，也许是一种正常反映；但如果是一个人长期处于郁闷情绪
中难以自拔，就是抑郁心理在作祟了。生活中的我们有必要区分
哪些情绪是短暂的、符合正常值的，哪些情绪是非正常的，需要
尽早解决的。
3，情绪提醒着我们身体的问题
众所周知，身患疾病的人在情绪方面非常容易冲动，情绪不稳
定。某些时候，如果说情绪集中爆发，可能就是我们身体出现了
问题。一般找不到负面情绪源，很可能就是我们身体疾病引起
的。例如莫名的烦躁不安，毫无理由地生气等
以上所有都是摘自 自控力 相关书籍
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