情绪低潮

今天早上5:00过起床，一天都没怎么休息，晚饭后有一种深深地疲倦感，坐在电视前就不愿动弹，一下子就连看了几集电视连续剧。

我看到了自己的身不由己、无能为力、不能自拔。明知道该干什么是对的，这样下去是错的，但就是刹不住车。这就是典型的情绪低潮，相信每个人都有这样的经历和体会。

面对这种情况，不必排斥、抵触、嫌弃自己。之所以出现这样的情况，要么是身体的疲惫，要么是心里有什么不舒服，需要用这种表面的懈怠和懒惰来缓解和调整。

所以最恰当的方式是接纳、陪伴、允许，然后在适当的时候调整、抽身、转向，用健康的方式，比如走路、健身、听音乐，听书、美容、理疗等让自己得到适当的休息。

好好养精蓄锐，相信明天又会以活力满满的状态，迎接新的一天。