一天之计在于晨

近几年来，提倡早起的人越来越多了。换作以前，那个时候没有手机没有电脑，到了八九点就睡觉了，早起完全不是事，但是现在先不说大人，连小朋友看电视，玩手机各种，睡觉时间越来越晚了。

据不完全统计，现在全国有76%的小学生是超过10点以后才睡觉的，而大家都知道，现在小学生起床上学的时间基本上都在六点左右。先不从小孩子成长发育的角度来看睡眠时间够不够吧，就单单从大人上班的角度，都觉得有点不够。

所以，现在更多的人提倡早睡早起。一天之计在于晨。其实早起可以做的事情很多。早上是最容易集中注意力的时候，经过一晚上的调整休息，前提条件是不熬夜的情况下，一般早起的人会觉得大脑等到了焕发，这个时候适合做一些记忆的活，也可以用来锻炼身体和写作之类的。长期早起的人，生活也特别自律。

但是早起有个前提，应该要早睡，如果很晚才睡觉，早上又很早起床，那么身体根本得不到休息，那样不仅对身体没有什么好处，反而会让自己身体有莫名的一些负担。所以我们不能盲目的跟风早起。早起的真正意义是让我们尽量的做到早睡。

熬夜现在越来越普遍了，这一点在年轻人当中更是普遍存在。一方面是社会的发展，另一方面是大家的普遍作息规律，连学校都是11点才作息，那么肯定整体已经形成了一个晚睡的习惯。

总而然之，一天之计在于晨。如果想要更好的利用好早上那个时间，那么我们现在就开始早点休息吧。形成早起的习惯，那么养成早睡的习惯也可以慢慢养成。另外，这些习惯需要自己从根本上去锻炼，没有强烈的内心支撑，基本上三天打鱼，两天晒网。

共勉

一天之计在于晨