作者：[美] 彼得.莱文（Peter A.Levine）
[美] 安.弗雷德里克（Ann Frederick）
译者：王俊兰
ISBN: 9787111532699
2019.01.03
第十一章 创伤症状
症状
创伤反应的内核：过度反应；收缩；解离（包括自我否认）；绝望感。
早期症状：
高度警觉；侵入式影像或往事重现；对光线和声音极其敏感；极度活跃；夸张的情感反应或吃惊反应；噩梦和夜惊；突然的情绪波动；应对压力的能力下降；难以入睡。
脱离循环圈
身体体验疗法可以使我们脱离不良的自我持续性循环圈。
在健康且充满活力的状态下，生活尚且非常艰难；一旦我们被心理创伤撕裂成碎片，生活有时就令人难以忍受了。
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本文标题：《唤醒老虎----启动自我疗愈本能》读书笔记 (第十一章)
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