跑步：
跑步没有跑起来，但是我坚持每天都去快步走了，根据自身的原因，做到了量力而行，慢慢我相信自己会进步的。我从来没有对自己失望过，只是有些愧疚感，没有抓住好的机会去发挥自己，有这么好的平台做指导，应该加油去悦跑，不断凸显自己的问题，这样进步才会更加快，更加好。
道理都懂，但困惑不少，我处在工作和家庭之间的妇女，其实有些纠结，顾好家做好后勤是我份内的事，为了生活我们不得不去工作，做好自己本职工作，对得起企业的工资收入。
我喜欢运动更喜欢旅游，但是这些需要思想放空，杂事全无，这样才能尽情的去悦跑，跑起来才更有感觉。
每次走以前，我总要回顾老伟群主给的口令，五步热身法则，我去做了，走完我也要做拉升动作。孩子说妈你好认真啊！你又没跑也要做拉升吗？我说道理一样，热身拉升都需要做，这是为了更好的调节身体，更好的为悦跑打下良好的基础，只要步步到位，总有好处没有坏处，石头做根基慢慢去积累，高楼大厦总有一天会平地而起，耸入云间的。妈，你真棒！！！宝，你更棒，加油，我做出了个动作，胳膊一起拳头一握，摆出了加油的动作。孩子笑了，我也笑了。
如果可以重来，我想和孩子在一起，多陪陪孩子，少顾些琐事工作，耽误了孩子一辈子难以补偿，我心酸了一阵，我真的对不起我的女儿，当妈的不称职，没有做到陪伴教育，只顾了工作生活了，得不偿失吧。
如果可以预见我想不在今天，也不在明天，在孩子刚出生时能遇到书友们，那是多么美好的一件事啊！能给孩子做好最好的后盾和良好的铺垫，不至于走弯路，做到以身作则，立起标杆，为孩子做好榜样，不要只顾工作耽误了孩子，永远记住孩子是第一位，有个优秀的孩子生活更加美好。我当时就是为了更好的生活，给孩子创造优越的条件，没想到教育耽误了，物质生活跟上了，精神生活遭罪了。
书友们就是好，尤其眼神姐，提醒我，不要本末倒置了，确实如此。最后一个月了，我在考虑我自己，我能做什么？我该做什么？不能只顾自己那些平台，你再优秀孩子不优秀等于什么？我们是为下一代而不是单为自己。
闭关修行，做好后盾，时而关注群动态，再不能不当回事了，我们还有谁，孩子是我们的重头戏，父母是我们的暖心窝，我们呢？只有顾好他们，我们才安心放心，过的才真正的舒坦快乐。
昨天我看了运动群动态，老伟群主做事到位，严谨仔细，深沉而又偶尔带有幽默，他把这段时间的运动做了总结，并给予了建议和指导的方案。
老伟群主：
通过最近一段时间训练，发现群里存在以下几个问题：一是有的书友没有认真阅读我分享跑步经验要点，或者是阅读后没有落实到每天跑步中，导致跑步姿势不正确，热身和拉伸动作做的不到位，忽略跑步场地、装备、补充能量等问题。
二是有的书友只顾自己低头跑步，没有感受跑步出现的问题，或者出现问题后没有及时在群里沟通交流，以至于出现损伤才知道后悔。
三是有的书友不会控制跑步过程中的体力和速度分配，跑的很累、很疲劳，无法达到跑步身心健康快乐的宗旨。
四是有的书友在本地还是单独跑，没有找到伙伴，这样缺少安全性和相互督促作用。
根据出现的问题，避免书友出现不必要的损伤，我提出几点建议。一是认真、反复研究一下我分享跑步经验，有疑点或不明白的及时沟通。每天都要提醒自己跑步姿势要点。一定按要求做好热身和拉伸动作，保证足够时间、质量。不同场地有不同跑步要求，要注意跑鞋、服装、外衣，每天补充钙、钾等营养。
二是要仔细感受每天跑步的感觉，不要放过任意一个小问题，及时在群里沟通交流。你的问题或许其他书友自己得到解决。
三是跑步要合理控制体力和配速。针对不同跑量、跑步训练方式，全过程体力分配要合理，配速要先慢后快再慢。
如果还有我没有提到的情况，各位书友可以随时在群里或者微我进行沟通交流。我们跑步宗旨是科学、健康、快乐跑步。必须坚持跑步，可以疯跑，一定要体会跑步过程带来的各位感受。
我们是爱跑步的书友，记得要学会用你的文字记录你跑步的感受。坚持读书、写文字。
平台给予了我们更好的交流，群主给了我们更好的指导和鼓励，我们赶上了这批潮流，有幸相识老伟群，有缘结识书友们，我们是老伟群的幸运宠儿。
网友评论