案例：董歌出生的那天父亲远在外地，母亲因产后出血，昏迷两天后才醒来，于是他的生日竟然被混淆了，按父亲的话说是农历九月初一，但母亲却说是九月初十。达成一致的事是那是一个下着鹅毛大雪的早晨。办理户口时，父亲又把董歌的生日写成了4月1日。因为小时候很少过生日，也不习惯买蛋糕，擦蜡烛许愿，董歌不是很介意过生日的仪式。
但是进入大学后，同学们热衷生日聚会，星座运势等等，董歌的生日不确定，这些没法和别的同学交流。渐渐的董歌开始介意自己没有一个准确的生日，户口本登记的生日竟然是愚人节，这也是务农的父亲当初在办理户口时万万没有想到的，但是每次为宿舍同学张罗生日狂欢的时候，董歌还是对自己的生日充满期待。
大二这一年，农历九月初九的清晨，躺在临窗上铺的董哥被窗外的亮光晃醒了，他揉揉眼睛发现窗外下着鹅毛般的大雪，忽然他脑子里闪过一个想法，农历九月清晨的鹅毛雪，这和我生日那一天是一样的啊。董歌兴奋的起身，感觉冥冥中找到了自己的生日，说来也怪，越这么想，董歌越感觉自己这一天过得很顺利，整天心情愉悦，之前枯燥的大学语文课今天变得无比生动，上午的英语小班课上，董歌又用很流利的英文回答了提问，下午恰逢计算机期中考试，董歌的成绩是全班第一。而晚上去图书馆时，正好坐到了他很喜欢的那个女生旁边，他感觉这一天是与众不同的一天，而且是重阳节，方便记忆，于是决定自己的生日就是今年的重阳节。
大三那年的重阳节，董歌在自己第1个生日party里感到无比满足，董歌开心极了，生日是他最喜欢的日期，他的幸运数字是9。
大四那年暑假，他回家帮姥姥晒玉米时，姥姥闲聊到这个大竹筐是你出生那天早上姥爷刚编好的，算一算他都用20多年了，那个下着鹅毛大雪的早上是九月初十。
听到这里董哥心里一颤：不是九月初九啊，但是没有关系，不管哪天，生日那天是我最幸运和快乐的一天！
思考
1-董哥为何因自己的生日困扰呢？生日背后代表着他怎样的期待？
2-很多人在生日当天都会感觉比平时更欢快更愉悦，你如何看待这种感受？
3-为什么董哥最终不那么介意出生日期了？
案例分析：
1-生日是一个个体在世界上生命历程的开始，是其自身独特存在的第1个展现，对每个人都有重要的纪念意义。我们发现由于在大学阶段自我意识的发展，大学生们会通过关注自身生日星座幸运数字来认识和体验自己。董歌对自己生日存在着焦虑否定快乐体验等情绪。我们可以发现，情绪在我们生活的认知，情境等各方面都有非常重要的作用。
2-董歌通过对自己生日认识上的调整，影响了他情绪的改善。
3-有些民俗认为生日当天寿星最大婚礼当天新人最大，从情绪的层面出发是有一定道理的，无论是主人公本身还是旁人，都会期待主人公当天有饱满的情绪，充满正能量的情绪体验。情境与我们的情绪有很大的关系，而观念与认知是联系情境与情绪的纽带。因此改变认知是我们有效管理情绪的一个方法。
教学建议：本案例讲述了一个大学生解决自己生日问题困扰的经历，期间，面对和处理自身情绪有很大作用。可用于引导大学生重视情绪的作用，启发大学生学习通过调整认知管理情绪的方法。
网友评论