勇气之上

每个人都有能量场，现代人最流行的说法是正能量和负能量，再量化些来看呢？你个人的能量场究竟是正是负，能量值又是多少呢？

霍金斯《力量和能量》  

霍金斯在《力量和能量》一书中，把人的情绪能量赋予了数值（如图所示），数值最低是羞耻，20；开悟最高，是700-1000。

中间有一个数值是200，对应的是勇气，这个数值极其重要，据此为正能量和负能量的分界线。到了200这个能量级，人才开始有活力。勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔和果断决策的根基。

在勇气之下世界看起来是无望无助的，充满了挫折和恐怖，人们更容易愤怒、恐惧、忧伤，甚至内疚与自责，带给世界的总是抱怨与愤恨的消沉之气，处于这个能量级的人总是不断地从社会中汲取能量而没有回馈。

到了勇气这一能量级，生活看起来才会是激动人心的，充满挑战和新鲜有趣的。

在勇气之上，人们会变得更理性、更容易接纳，人们有能力去把握生活中的机会，觉得个人成长和接受教育是可行的途径，会助人向上，并会回馈足够多的能量给这个世界。

能量层级的视觉笔记

一个有勇气的人，知道自己要什么，懂得取舍，也敢于行动。一个有勇气的人才会更接纳自己、尊重自己，接纳别人、尊重别人。一个有勇气的人会把本可能演变的很糟糕的事情瞬间变得明朗起来。

有的时候你会觉得自己心有余而力不足，正是能量不足呢。

能量球在你手中

怎么提高自己的能量呢？放弃低能级的东西。多和高能级的人和物呆在一起。长时间让自己处在喜悦、充满爱的环境之下。能量不足，努力来补，突破内心冲突，用仅有的能量去增加个人的体验，个人的体验反过来又可以提升能量。

各项体育运动也有对应的能量等级，比较足球是450，而太极是305，比之爬山的205还高了不少呢，保持下去，提高能量值。