如何克服焦虑

焦虑时,问问自己,这事能解决吗?能,立即想办法解决,不能,就接受现实把这事扔一边去!继续过日子!

女儿今年冬天就一直没消停过,反复感冒咳嗽,然后又变成慢性咽炎.元旦去儿童乐园玩了一天,传染上流感,在医院吊了六天盐水,好了没两个星期,昨天又开始发烧,医生说是细菌感染,又开了头孢,唉!孩子的身体抵抗力实在是太弱了,又忍不住自责,没好好护理孩子,饮食运动都没能安排好.可自责又能解决什么问题呢?从现在开始用心尽力照顾孩子,饮食,运动,睡眠,学习,娱乐都要好好安排啊!