真自我和假自我

寸草心教育每周两次的心灵成长班，王维老师带我们学习专业的心理学知识，深入浅出，引领我们将知识实践到生活里。我很喜欢这样的学习氛围，每次都收获满满。

今天学习的主题是“真自我和假自我”，真自我，是一个人的自我围绕着自己的感觉而构建；假自我，是围绕着别人的感觉而构建。

温尼科特认为，真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当抚养者愿意以婴儿为中心养育时，婴儿就会开始形成真自我；当抚养者要婴儿遵从抚养者的意志时，婴儿就会构建出假自我。

心理咨询师贺奕霖上台分享很精彩，他说小时候特别听话乖巧的孩子一般很累，大多数都是假自我，当他们回忆童年，都会觉得为了讨好关系做了很多不喜欢做的事情，而调皮的熊孩子更多的是真自我。当他们回忆那会捣蛋的事情，觉得很开心，因为那是做真自我。敢于攻击和反抗的孩子，是保护了自己，不敢冲突和对外反抗的孩子，就会对内攻击自己。

还有一个老师分享自己这些年如何从一个乖乖听从的人，活出真自我的。起初是特别害怕冲突，到后面敢于冲突，再到最后自己内在强大有力量，不冲突也可以表达自己，坚持自己。

我自己特别有感触，因为我就是从小很乖，很听话，活在假自我里的人。通过这一年的学习，敢于守住自己的边界，敢于冲突。目前就处在感觉不舒服，马上就冲突。有的时候也因为这种突然的感觉和硬朗的冲突让他人不舒服，所以再过几年，也许我也能让内在更强大，找到除了冲突之外尊重自己的方式。从软弱，到有力量，再到柔软。

听完这个老师的分享，似乎可以看到自己和谐美好的未来。

一个人活出真自我，才更真实有力量。

如果自己还属于假自我，那就勇敢一点。去学习。

作为父母，更应该学习，让自己有余力创造一个温馨安全的环境，抱持孩子活出真自我。