日期：2020年9月7日，星期一
坐标：深圳
天气：阵雨
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，成为更好的自己。
8.31-9.06
2020第22篇周复盘
01
目标回顾
36周计划/完成情况
第36周计划 完成情况
1.复盘圈1篇文章
✅原计划2篇，后调整为1篇
2.自考书籍1本《大学语文》✅还做了2节试卷
达成率：100%
计划外完成7件事：
✅复盘点评反馈7天
✅跑步5km2次=86km/100km
✅阅读1本《零浪费生活》1/4本
✅观剧14集《旗袍美探》8-20
✅瘦身1斤，实际瘦身2斤
✅5:30前早起100天计划6/100（9.1-12.9）
✅泽宇课程2节2/8，总33节
特别有成就感的3件事情：减重-节奏-早起
本周减重2斤很赞，超出期待，计划是1斤，喜欢轻飘飘的自己。以前总感觉减肥很难，其实是没找到方法，当找到正确的方法，真的很容易。
本周节奏把握的很好，一切按自己的安排来，不急不慢，因为前5天就把事情完成的不错，周末很轻松愉快。
9月开始第一个5:30前早起100天精进计划，6天全部完成，没有睡回笼觉，这让我更从容，特别是做重要的事起到了很好的效果，早上自考学习2个番茄，很轻松愉悦。
02
分析原因
可以优化和改善的地方
本周要改善的地方是写作，对于写作，还是有点完美主义，总想一次写好，可这样往往写不好，慢慢练习。
所以优化的策略是，只管去写，写完再改，每周最少一篇保底，写一篇改一篇，然后录音发到复盘圈星球。
还有一件事情需要优化的是，不要受别人的情绪影响，要有自己掌控感，就算没做到，也不要生气。最后结束时，很好，接纳了自己，接受了自己犯错的机会。
03
总结经验
有哪些收获心得
帮助需要帮助的人，这样他才会感激你，而且他的行动力也会超强，也只有这样，你才会发现帮助别人的乐趣。
多读书，因为它总能刺激你的内在力量，让你前行，当读到好书有感悟，找好朋友聊聊分享自己的收获心得，也可以提问自己不明白的地方，这时你会发现不一样的惊喜。
什么是做自己：从心而欲，不卑不亢。
04
第37周计划
自考试卷1本《大学语文》
复盘文章1篇2/8，总19节
一场分享在9.9筱筱群分享
10月自考科目报名3科
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