一分努力十分收获 Do Less Get More

读书获得的价值：四种竞争力

1.劳动力杠杆

2.时间技巧

3.知识的杠杆

4.人脉的杠杆

今天主讲劳动力杠杆

三要素 ：

SOP
CheckList
KFS

如何做事情，GTD 如何把事情做好

SOP 标准流程 该做什么

为什么需要SOP

精力充沛状态好结果好，状态差，情绪低落时如何保持好的结果 。举例：麦当劳，富士康，流程分解。

写文章也一样可以分解训练

收集材料

写作（标题，导言，第一段，正文，结尾）

编辑

如何整合

拆成小块来练习

Check List 检查清单 怎么做 做到结果是什么

KSF 关键做什么/突破点

比如：学英语-影子练习 做好这一件事六七十分保本，其他的就锦上添花

养成习惯

精力管理

自我暗示，打鸡血的前提是要有SOP,Check List,KSF，有了这三步鸡血是可以打的，但不是第一步

没有SOP 就没有刻意练习

没有SOP 就没有刻意练习

没有SOP 就没有刻意练习

一个感性的人撞上一个理性的人，当我第一回见翔哥，是在一个时间管理的课堂上，简单的一个起床到出门的时间段他给我列了十几样的详细清单，比如洗脸刷牙仪容整理衣服准备早餐食物的准备烧水穿鞋.......，事无俱大全都列了，好恐怖，这个男人，第一印象。怎么可以把一件事拆成这么多件事，不就起床出个门么……哈哈哈，在我的脑子里全是团团糊糊，写文章就写文，又拆成了三六步，太赞了，yeah,这是我想要的，刻意训练，没有SOP 就没有刻意练习，刻意训练成为大师，我渴望成为大师，一口一口把大象吃掉，谢谢翔哥，帮我把事情逐一进行分解，具体到位，这能力是我要精进的地方。

再次谢谢让我一团浆糊的大脑越来越清晰，逻辑思维变得理性那么一点点。